यहां के लोग रहते है सबसे ज्यादा खुश!
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खुश रहना जीवन के लिए जरूरी है। खुश रहने से न सिर्फ शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि दिमाग भी शांत रहता है।
हैप्पी हॉरमोन चार तरह के होते हैं जैसे डोपामाइन, सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन हॉरमोन।
परफेक्ट रहना एक अच्छी आदत है लेकिन यह आदत आपके तनाव को बढ़ाती है और आपके शरीर को बीमार बनाती है।
अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो एकाग्रता बढ़ाएं और परफेक्शन की चाह में खुद को परेशान न करें।
जापान में लोग 80 प्रतिशत समय तक अपना पेट खाली रखते हैं। आप किसी भी स्थिति में हों, बस मुस्कुराते रहें।
जब आप पेट भरकर नहीं खाते हैं तो आपका शरीर और दिमाग भारी नहीं लगता।
जापान के लोगों की ये आदतें अपनाएं, हैप्पी हॉरमोन अपने आप रिलीज होंगे और आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे।