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सोते समय एक-दूसरे की नकारात्मक बातों के बारे में बात न करें, इस दौरान किसी भी बुरी आदत पर चर्चा न करें।
जितना हो सके एक-दूसरे के लिए सकारात्मक बातों पर बात करें। गंभीर पारिवारिक या राजनीतिक मुद्दों पर भी चर्चा न करें।
दरअसल, आप रात को शांति से सोना चाहते हैं, ऐसे में ऐसी बातें आपके बीच लड़ाई का कारण भी बन सकती हैं।
इसलिए सोने से पहले आपको सभी विवादों को सुलझा लेना चाहिए, शाम को इन मुद्दों पर बात करने के लिए समय निकालना चाहिए।
सोते समय आपको मोबाइल फोन, लैपटॉप और टीवी से दूर रहना चाहिए। शराब या धूम्रपान करके बिस्तर पर न जाएं।
ध्यान दें कि यह समय आप दोनों के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको हर चीज को मैनेज करना है।
जैसे, घर पर ऑफिस का काम नहीं करना है। आप दोनों को एक-दूसरे के साथ केवल शांतिपूर्ण पल बिताने चाहिए।
सोने का शेड्यूल तय करने की कोशिश करें। एक ही समय पर सोने से आपको बात करने और आराम करने का समय मिलेगा।
अपने जीवन साथी के साथ शारीरिक निकटता, जैसे गले लगाना और प्यार से टच करना महत्वपूर्ण है।