नारियल पानी पीने वाले सावधान
नारियल पानी एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कैल्शियम और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
यह एक हाइड्रेटिंग ड्रिंक है और इसे डाइट में शामिल करने के कई फायदे हैं।
यह कई लोगों के लिए खतरनाक भी है। इस पानी में चीनी होती है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक है।
इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जो किडनी की समस्या वाले मरीजों के लिए खतरनाक हो सकती है।
नारियल पानी में सोडियम की मात्रा भी अधिक होती है। जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा और घटा सकता है।
गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में नारियल पानी से बचना चाहिए।
इसका अधिक सेवन करने से सर्दी लग सकती है जिससे गर्भपात का खतरा भी हो सकता है।