जवान मर्दों में हो रही है इस चीज की कमी, नहीं बन सकेंगे बाप!
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विटामिन बी-12 की कमी से पुरुषों में प्रजनन समस्याएं और हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।
विटामिन बी-12 की कमी से पुरुषों में प्रजनन समस्याएं और हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।
विटामिन बी-12 की कमी से मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी और मानसिक समस्याएं हो सकती हैं
।
धूम्रपान, शराब सेवन और अस्वास्थ्यकर आहार इसके मुख्य कारणों में शामिल हैं।
रिपोर्टों के मुताबिक, 30% कपल्स में विटामिन बी-12 की कमी के कारण प्रजनन स
मस्याएं होती हैं।
विटामिन बी-12 की कमी से याददाश्त कमजोर हो सकती है और सामान्य जीवन प्रभावित हो सकता है।
सेब, पालक, चुकंदर, और डेयरी फूड्स विटामिन बी-12 को बढ़ाने में मदद करते हैं।
इस कमी को दूर करने के लिए डॉक्टर से सलाह लेकर सप्लीमेंट्स और इंजेक्शन का सह
ारा लिया जा सकता है।