Thursday, February 13, 2025
India News Haryana (इंडिया न्यूज),Periods Tips: अदरक का उपयोग प्राचीन काल से घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। यह सिर्फ मसाला नहीं, बल्कि एक औषधि भी है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं में कारगर साबित होती है। खासतौर पर महिलाओं के पीरियड्स दर्द में यह किसी वरदान से कम नहीं है। इसके अलावा, यह गठिया, सिरदर्द, सर्दी-जुकाम, डायबिटीज और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी सहायक है। आइए जानते हैं कि अदरक कैसे आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान ऐंठन और दर्द का सामना करना पड़ता है। कई बार दर्द इतना ज्यादा होता है कि पेनकिलर लेना जरूरी हो जाता है। लेकिन अगर आप नैचुरल उपाय अपनाना चाहती हैं, तो अदरक सबसे बेहतरीन विकल्प है। इसमें मौजूद जिंजरोल और शोगोल नामक तत्व शरीर में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव डालते हैं, जिससे दर्द और सूजन में राहत मिलती है।
एक कप गर्म पानी में अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े डालकर उबाल लें। इसमें शहद मिलाकर पीने से तुरंत आराम मिलेगा।
अदरक को कद्दूकस करके उसे शहद के साथ मिलाकर खाने से भी पीरियड्स दर्द में राहत मिलती है।
अगर आपको पीरियड्स के दौरान ज्यादा ऐंठन होती है, तो अदरक को पानी में उबालकर उससे सिकाई करने से आराम मिलता है।
सिरदर्द और माइग्रेन में फायदेमंद
अगर आपको बार-बार सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या होती है, तो अदरक किसी वरदान से कम नहीं है। एक शोध में पाया गया है कि माइग्रेन में दी जाने वाली ट्रिप्टान दवा और अदरक का असर लगभग समान होता है। इसका मतलब यह हुआ कि आप बिना किसी साइड इफेक्ट के अदरक का इस्तेमाल कर सिरदर्द से राहत पा सकते हैं।
अदरक के टुकड़े को पीसकर उसका रस निकाल लें और इसे पी लें।
पिसे हुए अदरक को माथे पर लगाने से भी सिरदर्द में राहत मिलती है।
गठिया और जोड़ों के दर्द में राहत
गठिया और जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए अदरक बहुत फायदेमंद है। यह शरीर में सूजन को कम करता है और दर्द से राहत दिलाता है।
अदरक की चाय बनाकर पीने से गठिया के दर्द में राहत मिलती है।
अदरक के रस को सरसों के तेल में मिलाकर दर्द वाली जगह पर मालिश करने से सूजन और दर्द कम होता है।
सर्दी-जुकाम में कारगर
