uric acid control tips
India News Haryana (इंडिया न्यूज), Uric Acid: आजकल यूरिक एसिड की समस्या आम होती जा रही है, जिसके कारण लोगों को हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। अगर सही समय पर यूरिक एसिड को नियंत्रित न किया जाए तो यह गठिया का कारण बन सकता है, अगर आप यूरिक एसिड को कम करना चाहते हैं तो दवाइयों की जगह आप अपनी डाइट में केले को शामिल कर सकते हैं। हाई यूरिक एसिड वाले लोगों को हड्डियों और जोड़ों में दर्द की समस्या होती है। आइए आपको बताते हैं कि यूरिक एसिड को कम करने के लिए केले का सेवन कैसे करना चाहिए।
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केले में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही इस फल में विटामिन सी पाया जाता है जो खून में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है। केला खाने से हम सिर्फ यूरिक एसिड ही नहीं बल्कि कई बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं। यूरिक एसिड के मरीजों को रोजाना केला खाना चाहिए। आप चाहें तो इसे दूध में मिलाकर ले सकते हैं या फिर इसका शेक भी पी सकते हैं। केला हमारे पाचन को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।
आपकी जानकारी के लिए बता दें अगर आप यूरिक एसिड में केला दोपहर के खाने के बाद खाते हैं तो से जल्द से जल्द आपका यूरिक एसिड लेवल में आ जाएगा चाहिए। रोज कुछ दिनों तक केला खाने से काफी फायदा नजर आएगा। केला खाने से कब्ज से भी छुटकारा मिलता है। कुछ लोगों का वजन आसानी से नहीं बढ़ता तो वह केले का सेवन कर सकते हैं ।
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