अनुष्का ने खोल दिया विराट कोहली का ये राज!
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विराट कोहली अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए काफी प्रसिद्ध हैं।
वे शाकाहारी हैं और अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं।
विराट हर सुबह जल्दी उठकर कार्डियो करते हैं और बाद म
ें अनुष्का के साथ क्रिकेट खेलते हैं।
उन्होंने पिछले 10 सालों में बटर चिकन को छोड़ चुके हैं और मीठा या कोल्ड-ड्रिंक से परहेज करते हैं।
विराट की नींद को लेकर अनुष्का ने बताया कि यह उनके मानसिक और शारीरिक विकास के लिए जरूरी है।
वे अपना सोने का समय सख्ती से पालन करते हैं, ताकि बेहतर ऊर्जा और फोकस बनाए रख सकें।
फिटनेस केवल जिम और डाइट तक सीमित नहीं है, सही नींद भी जरूरी है।
विराट के डेली रूटीन से यह सीख मिलती है कि अच्छा भोजन और अच्छी नींद खेल प्रदर्शन में मदद करते हैं।