सावधान! खीरा खाने से हुई मौत
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मध्य प्रदेश के रतलाम खीरा खाने से 5 साल के बच्चे की मौत हो गई है।
खीरा का सेवन बहुत किया जाता है। क्या आप इसके नुकसानों के बारे में जानते हैं?
ज़्यादा खीरा खाने से पेट की दिक्कत हो सकती हैं। जिससे पेट में गैस, अपच और पेट दर्द हो सकता है।
ज़्यादा खीरा खाने से आपके शरीर में कई तरह के मिनरल्स की अधिकता हो सकती है, जैसे मैग्नीशियम और मैंगनीज।
ज़्यादा खीरा खाने से आप सही मात्रा में दूसरे पोषक तत्वों का सेवन नहीं कर पाते।
खीरा खाने के नुकसानों को ध्यान में रखते हुए हमेशा अपने आहार में संतुलित मात्रा में खीरा शामिल करना बेहतर होता है।
खीरे का अधिक सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए भी समस्या पैदा कर सकता है।