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रात में पूरी नींद लेने के बाद दिन में भी नींद आना कितना खतरनाक?
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क्या आपको रात में आठ से नौ घंटे सोने के बाद भी दिन में नींद आजाती है.
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तो आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए.
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हाइपरसोमनिया हर वक्त नींद आने की समस्या है.
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इसमें आपको देर रात सोने के बाद भी नींद महसूस होती है.
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दरअसल यह समस्या तब होती है जब आप ज्यादा शराब पीने ,तनाव की वजह से होता है.
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वहीं सोने से पहले कुछ ऐसा ना खांए जो नींद पर प्रभाव डाले.
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आपको नियमित रूप से कसरत करना चाहिए. वहीं तनाव से दूर रहना चाहिए.