मोटापा ये दूसरी चीजों की वजह से शरीर बीमारियों का घर बन जाता है
वजन को घटाने या कंट्रोल रखने के लिए वर्कआउट के साथ डाइट का भी ख्याल रखना जरूरी है
इसलिए अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं तो भूलकर भी इन फूड्स का सेवन न करें
एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादातर पॉपकॉर्न में हाई कैलोरी होती है इसलिए वजन कम करने के लिए इसके सेवन से बचना चाहिए
मार्केट में मिलने वाले बर्गर में काफी हद तक फैट्स पाए जाते हैं, ये हमारे वजन को बढ़ाता है
वजन कम करने के लिए हमें आइसक्रीम से भी बचना चाहिए, शुगर का इंटेक वजन कम करने में दिक्कत कर सकता
वहीं जिम में वर्कआउट करने के साथ फाइबर वाले फूड्स या हरी सब्जियां खाएं