दिन में इतनी बार ब्रश करना है ज़रूरी
दिन में दो बार दांतों को ब्रश करें।
सुबह और रात को ब्रश करना चाहिए।
दिन में दो बार दो मिनट तक ब्रश करें।
टंग क्लीनिंग ओरल हेल्थ के लिए जरूरी है।
खूब पानी पिएं, फ्लोराइड वाला पानी दांतों के लिए अच्छा है।
ब्रश और फ़्लॉसिंग के बाद माउथवॉश का उपयोग करें।
हर 3-4 महीने में नया टूथब्रश खरीदें।
धूम्रपान और तम्बाकू से दूर रहें, दंतचिकित्सक से नियमित जांच कराएं।