किडनी हमारे शरीर से टॉक्सिक पदार्थ निकाले के साथ खून साफ करने में भी मदद करती है
लेकिन आज-कल किडनी स्टोन की बीमारी काफी बढ़ गई है, जिसके कई कारण हो सकते हैं
डॉक्टर के मुताबिक शरीर में विटामिन बी6 की कमी से किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है
इसलिए किडनी स्टोन की बीमारी से बचने कते लिए बॉडी में विटामिन बी6 की कमी को पूरा करना जरूरी है
जिसके लिए आप कई चीजों का सेवन कर सकते हैं, आइए बताते हैं उन फूड्स के बारे में..
केले का सावन शरीर में विटामिन बी6 की कमी को पूरा करने के लिए किया जा सकता है
मछली खाने से शरीर में विटामिन बी6 का स्तर बढ़ सकता है, साथ ही ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है
आलू भी अच्छी मात्र में विटामिन बी6 की कमी को पूरा कर सकता है, इसमें पोटैशियम और कार्बोहाईड्रेट पाए जाते हैं