नॉर्मल पानी या एल्कलाइन वॉटर सेहत के लिए क्या है बेस्ट?
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पानी के बिना धरती पर जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती। इंसान हो या जानवर, पानी सबसे ज़रूरी बुनियादी ज़रूरतों में से एक है।
साधारण पानी के बारे में तो सभी जानते हैं लेकिन क्या आपने कभी एल्कलाइन वॉटर के बारे में सुना है?
साधारण पानी का pH 7 होता है लेकिन एल्कलाइन वॉटर का pH 8 से 9 होता है।
इस पानी में मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। ये दोनों तत्व हड्डियों को मज़बूत बनाने के साथ-साथ संपूर्ण स्वास्थ्य भी देते हैं।
एल्कलाइन वॉटर उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसे पीना सेहत के लिए फ़ायदेमंद होगा।
एल्कलाइन वॉटर शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए भी जाना जाता है। इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं।
ज़्यादा एल्कलाइन वॉटर पीने से हाथ कांपना, चक्कर आना, उल्टी और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।