P.C- Pinterst
आज के समय में लोग हेल्दी फैट वाली चीजों की अपेक्षा अनहेल्दी फैट का काफी अधिक सेवन कर रहे हैं।
जिसके कारण कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी हाई हो गई है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कौन सी चीजें खाने से बचना चाहिए इस बारे में भी जान लीजिए।
जब किसी का कोलेस्ट्रॉल हाई हो तो 2-फुल फैट वाले डेयरी उत्पाद जैसे कि क्रीम, फुल दूध और मक्खन जैसी चीजें एवॉइड करनी चाहिए।
बेक्ड फूड और मिठाइयां भी इस बीमारी में आपके लिए खतरनाक होती हैं।
तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन और बहुत ज्यादा घी-मक्खन भी हाई कोलेस्ट्रॉल की बीमारी के लिए ठीक नहीं होता।
अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं तो आपके अपनी डाइट से कोल्ड्र ड्रिंक्स और एनर्जी ड्रिंक्स जैसी मीठी ड्रिंक्स का सेवन भी सीमित कर देना चाहिए।
तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन और बहुत ज्यादा घी-मक्खन भी हाई कोलेस्ट्रॉल की बीमारी के लिए ठीक नहीं होता।