मर्दों के शरीर की ताकत चूस लेती हैं ये चीजें!

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हमारे शरीर में कई तरह के महत्वपूर्ण हॉरमोन पाए जाते हैं, जिनमें से एक है टेस्टोस्टेरोन।

यह हॉरमोन मांसपेशियों, हड्डियों की मजबूती और यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी माना जाता है।

आजकल कई पुरुषों को लो टेस्टोस्टेरोन लेवल की समस्या का सामना करना पड़ता है।

ज्यादा मीठी चीजों का सेवन करने से शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है।

इसके अलावा बेक्ड गुड्स का लगातार सेवन करने से मसल्स मास कम होता है और बॉडी फैट बढ़ता है।

सोया से बनी चीजों का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है।

अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से भी टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम होता है।

अगर आप एक दिन भी अधिक मात्रा में शराब पीते हैं तो इसका आपके टेस्टोस्टेरोन लेवल पर बुरा असर पड़ता है।