हार्ट अटैक से बचना है तो जरूर खाएं ये सब्जियां

नियमित तौर पर करेला के सेवन से हार्ट ब्लॉकेज दूर हो जाते हैं 

लहसून बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के साथ खून को पतला करने का काम करता है, इसे हर्ट की बीमारी का खतरा कम हो जाता है 

लौकी का जूस या सब्जी बनाकर खाने से हर्ट ब्लॉकेज दूर हेने के साथ हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है 

बीन्स में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हार्ट को स्वस्थ रखने में काफी उपयोगी होते हैं 

पालक हमारी दिल के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है, इसमें आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं 

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर हार्ट की समस्याओं को दूर करने के साथ हाई ब्लड प्रेशर को भी दूर करता है 

गाजर से हार्ट की समस्याएं दूर होती है, इसमें विटामिन-ए, बीटा-कैरोटीन और कैरोटीनॉयड मौजूद होते हैं  

प्याज से हार्ट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं, इसके नियमित सेवन से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है 

खीरा का सेवन हार्ट अटैक को जोखिमों को दूर रखता है, इसमें पाए जाने वाले तत्व शरीर को हाइड्रेट रखते हैं