ये आज के समय में लड़कियों को होने वाली आम समस्या है। हमारे देश में करीब 10% लड़कियां पीसीओडी से जूझ रही है।
स्ट्रेस,लाइफस्टाइल, लेट नाइट तक जागना,स्मोक और ड्रींक करना इस बीमारी के मुख्य कारण हो सकते हैं।
इसमें हॉर्मोनल डिसबैलंस होते हैं। जिस कारण ओवरी में छोटी-छोटी गांठे बन जाती है।
ये गांठे लड़कियों के पीरियड्स और प्रेग्नेंसी दोनों को डिस्टर्ब करती है। जिससे बाद में महिलाओं को गर्भधारण करने में समस्या होती है।
पीसीओडी में महिलाओं को पैरों में दर्द, पीरियड्स के समय अधिक दर्द, हेवी या कम ब्लीडिंग होना, बालो का झड़ना, मूड स्विंग्स, शरीर पर बाल आना,और डिप्रेशन जैसी समस्याएं होती है।
ऐसी महिलाएं अच्छे से संभोग करने में भी सक्षम नहीं होती क्योंकि वह जल्दी थक जाती है।
जिस कारण उनके पति उनसे संतोष नहीं रहते। इसलिए PCOD को ठीक करने के लिए अपनाएं ये नुस्खे ।
आप अपनी डायट का ध्यान रखें, रनिंग या पार्क में टहलें, खूब सारा पानी पिएं, और तन-मन को शांत रखने के लिए बुक्स पढ़ें।
जानें क्या ना करें, चाय-कॉफी के जरिए कैफीन का सेवन ना करें। साथ ही, एल्कोहॉल और शुगर की मात्रा को भी सीमित करें।