P.C- Pinterst
दिमाग को शार्प बनाने के लिए खाने-पीने में थोड़ा बदलाव करना चाहिए।
डाइट में कुछ भुनी हुई चीजों को शामिल करने से दिमाग की सारी गंदगी निकाल जाएगी।
इसके बाद ब्रेन बहुत तेजी से काम करेगा और याददाश्त भी सुधर जाएगी।
भुने हुए बादाम विटामिन ई का एक बड़ा भंडार हैं बादाम के अंदर हेल्दी फैट, प्रोटीन और फाइबर होते हैं इसे दिमाग के लिए एक पौष्टिक और स्वस्थ नाश्ता माना जाता है।
भुने हुए शकरकंद बीटा-कैरोटीन से भरपूर होते हैं। यह भी एक एंटीऑक्सीडेंट है, जिसे शरीर के अंदर विटामिन ए में बदला जा सकता है।
भुनी हुई ब्रोकली विटामिन के जैसे न्यूट्रिएंट से भरपूर होती है यह दिमाग की सेहत और कॉग्निटिवि फंक्शन के लिए महत्वपूर्ण है जो पूरे दिमाग और पाचन को सुधारते हैं।