वर्ल्ड हार्ट डे क्यों है खास….जानिए

दिल्ली

29 सितंबर का दिन पूरा विश्व वर्ल्ड हार्ट डे के रुप में मनाता है। ह्रदय मनुष्य के शरीर का वो अहम हिस्सा है जिसकें बिना जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती। आज के दौर में हर दिन लोग नई नई बिमारियों से ग्रसित हो रहे हैं। पहले की तुलना में लोग ज्यादा बीमार हो रहें है। हार्ट अटैक से होने वाली मौतों की संख्या में भी पिछले कुछ सालों से काफी इजाफा हुआ है। आकड़ों की माने तो भारत में हर चार में से एक मौत हार्ट की बिमारी की से होते है। ह्रदय रोगों का  मुख्य कारण लोंगो की खराब दिनचर्या और खानपान में अनदेखी है। विशेषज्ञ मानते है कि ह्रदय रोग का मुख्य कारण खराब दिनचर्या , खानपान और अधिक टेंशन लेना है। डॉक्टर के मुताबिक हर व्यक्ति को सुबह कम से कम 30 मिनट कसरत जरुर करना चाहिए। कुछ दशक पहले ह्रदय से जुड़े रोग बुजुर्गो में देखने को मिलते थे। आज के दौर में ह्रदय से जुड़ी समस्या युवाओं और बच्चो में भी देखने को मिल रही है।

     ह्रदय को स्वस्थ रखने के टिप्स

• रोजाना कसरत करें

• शराब का सेवन न करें

• तनाव कम लें

• पौष्टिक भोजन करें

• धूम्रपान न करें

विश्व ह्रदय दिवस मनाने को मकसद ह्रदय से संबंधित समस्यों को प्रति लोगों को जागरुक करना है। लोगों के लिए  सवस्थ ह्रदय का महत्व जानना बहुत आवश्यक है। वर्ल्ड हार्ट डे की शुरुआत वर्ष 2000 में हुई थी । वर्ल्ड हार्ट डे फेडरेशन ने पहले तय किया था कि इस दिन को हर साल सितंबर के आखरी रविवार को मनाया जाएगा लेकिन वर्ष 2014 से 29 सितंबर का दिन वर्ल्ड हार्ट डे को समर्पित कर दिया गया।