ऐसे हालातों में अब सभी को साफ-सफाई और कोविड प्रोटोकॉल को फॉलो करने के अलावा अपने इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करना चााहिए। इम्यूनिटी मजबूत बनाने के लिए हमें काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है, जो इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है। आज हम आपको ऐसी ही ताजा पुदीना चाय बताने जा रहे हैं।
ताजा पुदीना चाय की सामग्री Mint Tea Boost Immunity
- मुट्ठी भर पुदीना
- 1 इंच दालचीनी
- 1/2 स्पून लौंग
- 1/2 स्पून काली मिर्च
- 4 इलायची
- 4 कप पानी
- 1 टी स्पून नींबू का रस
ताजा पुदीना चाय बनाने की विधि Mint Tea Boost Immunity
- सबसे पहले, बर्तन में मुट्ठी भर पुदीना लें।
- इसके अलावा इसमें दालचीनी, लौंग, काली मिर्च और इलायची डालें।
- अब इसे मिक्सी में क्रश करें। एक तरफ रख दीजिए।
- एक पैन में कप पानी लें और तैयार पुदीना मसाले के मिश्रण को डालें।
- अच्छी तरह से मिलाएं, 5 मिनट के लिए या जब तक स्वाद अच्छी तरह से अवशोषित न हो जाए, तब तक उबालें।
- चाय स्ट्रेन करें और 1 टीस्पून नींबू का रस डालें।
- अंत में, ताजा मिंट चाय सिप करने के लिए तैयार है।
पुदीने की चाय पीने के फायदे Mint Tea Boost Immunity
पाचन Mint Tea Boost Immunity
रात में पुदीने की चाय पीने से पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है। इससे गैस, अपच, एसिडिटी, सूजन, पेट दर्द आदि पेट संबंधी दिक्कतें नहीं होती।
बेहतर नींद Mint Tea Boost Immunity
रात में पुदीने की चाय पीने से बॉडी रिलेक्स होती है। जिससे आपको बेहतर नींद आती है।
पीरियड पेन से छुटकारा Mint Tea Boost Immunity
पीरियड्स के दौरान पेट में असहनीय दर्द व ऐंठन होती है। ऐसे में इस समय पुदीना चाय पीना फायदेमंद होता है। यह दर्द कम करने रिलैक्स व फ्रेश करवाने में मदद करती है।
सांसों की बदबू हटाए Mint Tea Boost Immunity
पुदीने का इस्तेमाल खासतौर पर माउथ फ्रेशनर की तरह होता है। पुदीना मुंह में बैक्टीरिया पनपने से रोकता है। ऐसे में सांसों से दुर्गंध आने से बचाव रहता है।
Mint Tea Boost Immunity
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