Wednesday, December 4, 2024
India News Haryana (इंडिया न्यूज), Disadvantages of Hot Water: समय समय पर पानी पीना हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक जरूर है लेकिन अगर आप खोलता हुआ गर्म पानी पी रहे हैं तो ये आपके लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। अक्सर लोग सर्दियों में हद से ज्यादा गर्म पानी का सेवन करते हैं जो की हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक है। जहाँ एक तरफ गुनगुना पानी पीना से स्वास्थ्य को कई सारे फायदे होते हैं। तो वहीं ज्यादा गर्म पानी का भी सेवन करना गलत है।
हलके गुनगुने पानी से पाचन, ब्लड सर्कुलेशन और स्ट्रेस भी कम होता है। वहीं दूसरी तरफ बहुत ज़्यादा गर्म पानी पीने से शरीर में पानी की मात्रा का असंतुलन हो सकता है। अगर आप बहुत ज़्यादा गर्म पानी पीते हैं। तो यह आपके स्लीपिंग पैटर्न को भी बिगाड़ सकती है। तो आइए जानते हैं इसके नुक्सान।
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जहाँ हल्का गुनगुना पानी पिने के कई लाभ हैं तो ज्यादा गर्म पानी पीने के कई नुक्सान भी हैं। सबसे बड़ी बात अगर आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे आप जल भी सकते हैं।उंगली की नोक पर सुखद गर्म पानी भी जीभ या गले को जला सकता है। इसलिए हमें उबलते तापमान के करीब पानी पीने से बचना चाहिए और उन्हें एक घूंट पीने से पहले हमेशा एक छोटा घूंट लेकर देखना चाहिए। इंसुलेटेड कप में गर्म पानी पीने से पानी के छलकने और जलने का जोखिम कम हो सकता है।
आपको बता दें अगर आप ज्यादा गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में जलन भी हो सकती है। कॉफ़ी या चाय जैसे गर्म पदार्थ अक्सर उबलते तापमान पर परोसे जाते हैं। गर्म पानी के फ़ायदे पाने के लिए किसी व्यक्ति को जलने का जोखिम उठाने की ज़रूरत नहीं है। जो लोग गर्म पानी पसंद नहीं करते। उन्हें शरीर के तापमान पर या उससे थोड़ा ज़्यादा तापमान पर पानी पीने पर विचार करना चाहिए। 2008 के एक अध्ययन में बताया गया है कि कॉफ़ी पीने के लिए 136 °F (57.8°C) का तापमान सबसे अच्छा होता है।
