Friday, January 3, 2025
इंडिया न्यूज
Cure Fatty Liver Through Yoga : योग के द्वारा फैटी लिवर करें ठीक
कुछ योगासन और आसनों के जरिए हम फैटी लिवर की प्रोबलम को दूर कर सकते हैं। जो आजकल छोटे-छोटे बच्चों को भी होने लगी है। इस बीमारी के कारण लोग लिवर के सिकुड़ जाने से परेशान हो जाते हैं। लिवर शरीर का बहुत महत्वपूर्ण अंग है। जो खाने को पचाने, टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर के अंदर एनर्जी जमा करने का काम करता है।
वर्तमान समय में खानपान केउ खराब होने से फैटी लिवर की समस्या बढती जा रही है। इसमें लिवर पर अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है। लिवर में सूजन या सिकुड़न जैसी समस्या हो जाती है। अगर फैटी लिवर को समय रहते सही कर लिया जाए तो हम इसके कारण होने वाली बिमारियॉं जैसे लिवर सिरोसिस, पीलिया और कैंसर से बच सकते है।
जानें योग के बारे में
हम कौन-कौन से रोगों से फैटी लिवर जैसी समस्या से निजात पा सकते हैं।
ताड़ासन से
फैटी लिवर के लिए हमें ताड़ासन का अभ्यास जरूर करना चाहिए। इससे शरीर में ब्लैड सकुर्लेशन अच्छा हो जाता है। इसको करने से हमारा दिल मजबूत होता है। नियमित तौर पर अगर हम ये आसान करें तो इससे हमारे घुटने और टखने भी मजबूत होते हैं।
वृक्षासन से
इस आसन का अभ्यास शरीर को रोग-प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करता है। इससे सीना चौड़ा होता है और पैरों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। लिवर पर जमा वसा को भी इस आसन के जरिए कम करने में मदद मिलती है।
भुजंगासन से
भुजंगासन के जरिए हम लिवर की सभी समस्याओं को दूर कर सकते हैं। जो लोग लगातार डिप्रेंसन या चिंता से घिरे रहते हैं, उन्हें रोज भुजंगासन करना चाहिए। इस आसन के प्रयोग से हिड्डीयां मजबूत होती है और किडनी स्वस्थ बनती है।
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