Monday, November 25, 2024
इंडिया न्यूज
Relationships Can Cause Depression : रिलेशनशिप की वजह से हो सकता हैं डिप्रेशन
किसी के साथ जुड़ना एक बहुत खूबसूरत एहसास है। अक्सर देखा जाता है कि शुरूआत में लोग वह सब कुछ करने के लिए तैयार हो जाते हैं जो उनके भावी साथी या क्रश को पसंद होता है, लेकिन धीरे-धीरे सब चीजेंं बिगड़ने लगती हैं और रिश्ता ऐसे मोड़ पर आ जाता है जहां ब्रेकअप या तलाक के अलावा कोई दूसरा रास्ता नहीं बचता है।
ऐसे में यह जरूरी है कि शुरूआत में ही उन चीजों को भाप लेना जरूरी है जो रिश्ते में डिप्रेशन का कारण बन सकती हैं। अगर आप पहले से ही ऐसे रिश्ते में हैं जहां आपको घुटन महसूस होती है और आप डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं तो सबसे पहले आपको कारणों की पहचान करनी चाहिए और पता होना चाहिए कि रिश्ते की नींव को हिलने से कैसे रोका जा सकता है।
डिप्रेशन होने के कारण
रिश्ते में दम घुटने के कई कारण होते हैं। इन्हें जानकर और सुधार कर रिश्ते को टूटने से बचाया जा सकता है या डिप्रेशन का शिकार होने से रोका जा सकता है।
जब रिश्तों में भरोसा और प्यार कम हो जाए।
कई बार ज्यादा वयस्त लाइफस्टाइल भी रिश्ते खराब होने का कारण बन जाती है।
-कम्यूनिकेशन गैप।
-पार्टनर पर ध्यान ना देना।
-हमेशा चिड़चिड़ाना।
-एक-दूसरे के साथ रहते हुए भी अकेला महसूस करना।
-पार्टनर के नजरिये को कभी भी समझने की कोशिश न करना।
-कुछ गलत होने पर पार्टनर को ब्लेम करना।
-पति या पत्नी से जुड़े अन्य रिश्ते जैसे उनके माता-पिता की इज्जत न करना।
डिप्रेशन से बचने के लिए क्या करना चाहिए?
अगर आपके रिश्ते में भी खटास आ गई है या टूटने की कगार पर है तो आप इससे बचने या खुद को जहरीले रिश्ते से बचाने के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रख सकते हैं।
अपने रिश्ते में कम्यूनिकेशन गैप न आने दें।
लड़ाई होने पर भी बात करना बंद न करें।
एक दूसरे के साथ वक्त बिताने के लिए समय निकालें।
आप रिलेशन सुधारने के लिए एक्सपर्ट की मदद भी ले सकते हैं।
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