Home Remedies for Sore Throat, Swelling and Pain : गले की खराश, सूजन और दर्द को दूर करने के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू उपाय

इंडिया न्यूज़, अम्बाला

गले में ख़राश की समस्या अक्सर ठंड के ज़्यादा देखने को मिलती है,कई बार यह गर्मी के मौसम में भी हो जाती है। गर्मियों के ठंडी चीज़ों का अधिक सेवन करने से या फिर ज्यादा ठंडा पानी पीने से भी गले में खराश की समस्या हो जाती है।

गले में ख़राश की समस्या अक्सर ठंड के ज़्यादा देखने को मिलती है,कई बार यह गर्मी के मौसम में भी हो जाती है। गर्मियों के ठंडी चीज़ों का अधिक सेवन करने से या फिर ज्यादा ठंडा पानी पीने से भी गले में खराश की समस्या हो जाती है। (Home Remedies for Sore Throat, Swelling and Pain)कई बार घर की साफ-सफाई करते समय धूल-मिट्टी का मुंह या नाक में चले जाना या फिर प्रदूषण से भी एलर्जिक इंफेक्शन होने का ख़तरा हो जाता है। ऐसे में आप कई घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

नमक वाले पानी से करें गरारे

पानी में एक दो चुटकी नमक डालकर हल्का गुनगुना कर लें । अब एक गिलास गुनगुने पानी के साथ पांच मिनट तक गरारे करें। यह गले की खराश को दूर करके गले के दर्द को कम करने में मदद करता है।

मुलेठी का सेवन करें

मुलेठी गले के लिए बहुत फायदेमंद होती है। गले में खराश होने पर मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा मुंह में डालकर धीमे-धीमे चूसते रहें। ऐसा करने से गले में होने वाले दर्द से जल्दी राहत मिल सकती है।

काली मिर्च के साथ करें मिश्री का सेवन

काली मिर्च का सेवन गले की खराश, खांसी या जुकाम के लिए काफी उपयोगी माना जाता है। (Home Remedies for Sore Throat, Swelling and Pain)अगर इसका सेवन मिश्री के साथ किया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। काली मिर्च पाउडर और मिश्री की बराबर मात्रा लें और इसे मिलाकर एक बंद डिब्बे में रख लें। गले में खराश होने पर इसकी थोड़ी सी मात्रा का सेवन दिन में दो-तीन बार करें।

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अदरक का काढ़ा लाभदायक

अदरक को छीलकर पानी में डालकर कुछ देर तक उबलने दें। जब पानी पक कर आधा हो जाएं, तो समझ लें कि आपका काढ़ा तैयार हो चुका है। गले में खराश या दर्द होने पर आप इस काढ़े का सेवन करें। दिन में दो या तीन बार इसे पीना से आपको काफी आराम मिलेगा।

तुलसी का काढ़ा है फायदेमंद

गले में खराश की समस्या के लिए तुलसी का काढ़ा बेहद असरदार होता है। इसे बनाने के लिए एक बर्तन में तेज आंच पर पानी उबालें। मिक्सर में लौंग, काली मिर्च और दालचीनी को पीस लें। (Home Remedies for Sore Throat, Swelling and Pain)अब इसे तुलसी के पत्तों के साथ पीसकर इस मसाले को बर्तन में डाल कर उबाल लें।

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