World Brain Day 2022: जानिये 5 सामान्य स्थितियां जो बन सकती है मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने की वजह

इंडिया न्यूज, World Brain Day 2022: आज कल सिर दर्द आम समस्या हो गयी है, लेकिन मस्तिष्क की कोई भी आंतरिक या बाहरी क्षति शरीर की कार्यप्रणाली को बिगाड़ सकती है। यह अनुमान है कि लगभग 21.5 से 2 मिलियन लोगों को हर साल चोट लगने से मस्तिष्क क्षति का सामना करना पड़ता हैं, लगभग 10 लाख लोग इस घातक स्थिति के कारण मर रहे हैं।

मस्तिष्क क्षति के जोखिम जीवनशैली विकल्पों और दैनिक दिनचर्या से काफी प्रभावित होते हैं। मस्तिष्क की देखभाल करना और किसी भी लक्षण की तलाश में रहना महत्वपूर्ण है।

दैनिक आधार पर, लोग ऐसी गतिविधियों से जुड़े हुए होते हैं जो किसी न किसी तरह से मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकती हैं। ऐसे कई तरीके हैं जो मस्तिष्क के कार्यों को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, 5 सबसे सामान्य स्थितियों में शामिल हैं।

1. नींद की कमी

यह सुनने में जितना आसान लगता है, नींद का मस्तिष्क के समुचित कार्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। किसी भी अन्य अंग की तरह मस्तिष्क को भी खुद को बहाल करने और विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने के लिए पर्याप्त आराम की आवश्यकता होती है। पर्याप्त नींद न लेना अन्य स्वास्थ्य बीमारियों को भी आमंत्रित कर सकता है।

नींद की कमी का हिप्पोकैम्पस पर प्रभाव पड़ता है, जिससे स्मृति समस्याएं हो सकती हैं कुछ मामलों में अल्जाइमर रोग की शुरुआत जल्दी होने के बारे में सोचा गया है। रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है।

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2. सिर में चोट

सिर में मामूली चोट लगने के बाद होने वाले कभी-कभार होने वाले धक्कों को नजरअंदाज करना एक सामान्य प्रवृत्ति है। ये चोटें कुछ मामलों में घातक हो सकती हैं और यहां तक ​​कि स्थायी मस्तिष्क क्षति का कारण भी बन सकती हैं।

अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोटें बाहरी बल के कारण होती हैं, जैसे कि सिर पर प्रहार, जो मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा, अधिग्रहित मस्तिष्क की चोट (ABI), जो किसी ट्यूमर या किसी न्यूरोलॉजिकल बीमारी के कारण मस्तिष्क पर किसी भी दबाव से जुड़ी चोट का दूसरा रूप है।

3. गतिहीन जीवन शैली

जीवन शैली का चुनाव मस्तिष्क के समुचित कार्य को निर्धारित करने में प्रमुख भूमिका निभाता है। शारीरिक गतिविधि की कमी रक्त के प्रवाह में कमी के कारण मस्तिष्क के कामकाज को नुकसान के बहुत ही सामान्य कारणों में से एक है। इसके अलावा, यह मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोगों जैसी अन्य स्वास्थ्य बीमारियों को भी ट्रिगर कर सकता है।

कुछ मामलों में, यह मनोभ्रंश का कारण भी बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जो स्मृति, सोच और सामाजिक क्षमताओं को प्रभावित करती है। इसलिए, मस्तिष्क को सक्रिय रखने के लिए दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि करने की सलाह दी जाती है।

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4. तनाव और अवसाद

जीवनशैली और कार्य संस्कृति में बदलाव के कारण ज्यादातर लोग तनाव, चिंता और अवसाद से ग्रस्त हैं। बहुत से लोग इस बात से अवगत नहीं हैं कि यह पुराना हो सकता है और मस्तिष्क को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत अधिक तनाव synapse विनियमन को बाधित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सामाजिक वापसी और दूसरों के साथ बातचीत से बचा जा सकता है।

हमारी सोच प्रक्रियाओं को कार्यात्मक क्षति किसी भी शारीरिक क्षति के रूप में खतरनाक है। येल विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, पुराना तनाव प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को सिकोड़ता है, जो मस्तिष्क में स्मृति और सीखने के लिए जिम्मेदार होता है।

5. धूम्रपान

बहुत से लोग जानते हैं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन बहुत से लोग इस बात से अवगत नहीं हैं कि इससे मस्तिष्क सिकुड़ जाता है। धूम्रपान सीधे स्मृति को प्रभावित करता है और निकोटीन की उपस्थिति के कारण अल्जाइमर रोग सहित आपके मनोभ्रंश के जोखिम को काफी बढ़ा देता है।

निकोटीन विकास के कुछ चरणों को बाधित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप स्थायी मस्तिष्क क्षति हो सकती है। इसमें मस्तिष्क के उस हिस्से को बाधित करने की क्षमता है जो ध्यान, सीखने, मनोदशा और आवेग नियंत्रण को नियंत्रित करता है।

लोगों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि हमने अंग प्रतिस्थापन सहित अन्य अंगों में बीमारियों के लिए कई इलाज खोजे हैं, मस्तिष्क अभी भी एक बड़ा रहस्य है। कई स्थितियां स्थायी होती हैं, उन्हें अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है। इसलिए जब दिमाग की बात आती है तो इलाज से रोकथाम निश्चित रूप से बेहतर है।

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