Breathlessness Symptoms : सांस फूलने के लिए प्रभावी घरेलू उपचार..

नेचुरोपैथ कौशल :

Breathlessness Symptoms : फेफड़ों से संबंधित प्रणाली को प्रभावित करने वाली स्थितियों के कारण भी सांस की समस्या होती है। वहीं फेफड़ों और ब्रोंकाइल ट्यूब्स में सूजन होना सांस फूलने के आम कारण होते हैं| (Breathlessness Symptoms)

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(1). सांस फूलना या सांस ठीक से न ले पाना Breathlessness Symptoms

सांस फूलना या सांस ठीक से न ले पाना एलर्जी, संक्रमण, सूजन, चोट या मेटाबोलिक स्थितियों की वजह से हो सकता है। अक्सर सांस तब फूलती है जब मस्तिष्क के संकेत फेफड़ों को सांस की रफ्तार बढ़ाने का निर्देश देते हैं।
फेफड़ों से संबंधित प्रणाली को प्रभावित करने वाली स्थितियों के कारण भी सांस की समस्या होती है।
वहीं फेफड़ों और ब्रोंकाइल ट्यूब्स में सूजन होना सांस फूलने के आम कारण होते हैं।
इसी तरह सिगरेट पीने या अन्य टॉक्सिंस के कारण श्वसन क्षेत्र (रेस्पिरेट्री ट्रैक) में लगी चोट की वजह से भी सांस लेने में दिक्कत पैदा हो सकती है। वहीं दिल की बीमारियों या खून में ऑक्सीजन का स्तर कम होने के कारण भी सांस फूलती है।

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(2). दमा होता है बड़ा कारण Breathlessness Symptoms

श्वास नलिकाएं फेफड़े से हवा को अंदर व बाहर करती हैं।
दमा होने पर इन नलिकाओं के अंदर की दीवार में सूजन हो जाती है।
यह सूजन नलिकाओं को बेहद संवेदनशील बना देता है और किसी भी संवेदनशील चीज के स्पर्श से यह तीखी प्रतिक्रिया करता है। जब नलिकाएं प्रतिक्रिया करती हैं, तो उनमें संकुचन होता है और फेफड़े में हवा की कम मात्रा जाती है औरसांस फूलने लगती है।

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(3). एसिड बनाने वाले पदार्थ न लें Breathlessness Symptoms

सांस फूलने की समस्या होने पर आहार में कार्बोहाइड्रेट चिकनाई एवं प्रोटीन जैसे एसिड बनाने वाले पदार्थ सीमित मात्रा में लेंऔर ताज़े फल, हरी सब्जियां तथा अंकुरित चने जैसे क्षारीय खाद्य पदार्थों का भरपूर मात्रा में सेवन करें।

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(4). कॉफी Breathlessness Symptoms

अगर आपको अस्थमा का अटैक आया है तो आप तुरंत गरम कॉफी पी सकते हैं।
यह श्वांस नलिकाओं में रूकी हुई हवा को तुरंत ही खोल देगी।
अगर कॉफी नहीं पी सकते तो कॉफी की महक सूंघने से भी लाभहोता है।

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(5). यूकेलिप्टस तेल Breathlessness Symptoms

यदि सांस फूलने की समस्या है को घर में यूकेलिप्टस का तेल जरूर रखें।
जब कभी सांस फूले तो यूकेलिप्टस का तेल सूंघ लें, इसको सूंघने से आपको तुरंत फायदा होगा और समस्या धीरे-धीरे ठीक होने लगेगी।

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(6). तुलसी का रस बेहद गुणकारी Breathlessness Symptoms

तुलसी सांस फूलने की समस्या मेंभी बेहद लाभदायक होती है।
तुलसी का रस और शहद चाटने से अस्थमा रोगियों को व सांस फूलने की समस्या वाले लोगों को आराम मिलता है।
इससे सांस की बंद नलियां तुरंत ही खुल जाती हैं।

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(7). गरम जगह में जाएं Breathlessness Symptoms

ठंडी जगह में सांस फूले तो गरम जगह पर चले जाएं, जहां पर ऐसी या कूलर न हो।
इसके अलावा अगर गरम शॉवर ले सकते हैं तो भी आपको राहत मिलती है।
साथ ही जब भी आपकी सांस फूलने लगे तो भींड भाड़ और धूल भरी जगह छोड़ दें और किसीखुली जगह पर चले जाएं।

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(8). शहद Breathlessness Symptoms

शहद एक बेहद आम घरेलू उपचार है, जो अस्थमा के इलाज के लिये भी प्रयोग किया जाता है।
अस्थमा अटैक आने पर शहद वाले पानी से भाप लेने से पर जल्द ही समस्या से राहत मिलती है।
इसके अलावा दिन में तीन बार एक ग्लास पानी के साथ शहद मिला कर पीने से बीमारी आराम मिलता है।
शहद बलगम को भी ठीक करता है, जो अस्थमा व सांस की परेशानी पैदा करता है।