Diabetes and Hypertension : रिपोर्ट में खुलासा- हरियाणा में डायबिटीज और हाइपरटेंशन के मरीज बढ़े

India News (इंडिया न्यूज़), Diabetes and Hypertension, चंडीगढ़ : हरियाणा में डायबिटीज और हाइपरटेंशन के मरीजों में लगातार बढ़ौत्तरी देखी जा रही है। नेशनल हेल्थ फैमिली, आईसीएमआर (ICMR) और पीजीआई (PGI) की रिपोर्ट के मुताबिक प्रदेश में 10 वर्ष में डायबिटीज के मरीजों में 3 गुना और हाइपरटेंशन के मरीजों में 4 गुना इजाफा हुआ है। इतना ही नहीं, इन बीमारियों के कारण ही कार्डिएक अरेस्ट, स्ट्रोक और किडनी की बीमारी का खतरा ज्यादा रहता है।

प्रतिदिन किए योग के आसनों से शरीर तो चुस्त रहता ही है वहीं बीमारियां भी दूर भागती हैं। भारत सरकार के स्वास्थ्य विभाग ने साल 2013 में पूरे देश में साढ़े पांच करोड़ लोगों की जांच की, जिसमें हरियाणा के 5% लोग डायबिटीज और 6% हाइपरटेंशन की चपेट में आए हुए हैं। अगर अभी प्रदेश के लोग जागरूक नहीं हुए तो यह प्रतिशतता और भी बढ़ सकती है।

व्यायाम और सही खान-पान से काफी हद तक बीमारियों से दूर रहा जा सकता

वहीं विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ खान-पान में बदलाव और शारीरिक गतिविधियों से डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसी कई बीमारियों को कंट्रोल में करने की सहायता मिलती है। आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम स्वस्थ जीवनशैली से दूर होते जा रहे हैं, जिस कारण मनुष्य कई बीमारियों की चपेट में आता जा रहा है। बीमारियों और दवाइयों से छुटकारा पाने में योग सबसे कारगर है।

नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे 2019-2021 की रिपोर्ट ने भी हाइपरटेंशन व ब्लड शुगर को लेकर एक डाटा प्रकाशित किया था। सर्वे बताते हैं कि हरियाणा में पिछले दस सालों में डायबिटीज और हाइपरटेंशन के मरीजों में इजाफा हुआ है।

योग एक एक्सरसाइज

पीजीआई के इंडोक्राइनोलॉजी विभाग के वरिष्ठ चिकित्सक ने बताया कि योग भी एक तरह की एक्सरसाइज है। उन्होंने बताया कि पादहस्तासन, ताड़ासन, मंडूकासन और वक्रासन हमारे पैंक्रियाज पर असर डालते हैं। इससे इंसुलिन का उत्पादन ठीक होता है। वहीं आसनों को करने से मेंटल स्ट्रेस भी ठीक रहता है, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहती है।

योग के फायदे