Friday, December 20, 2024
India News Haryana (इंडिया न्यूज), Uric Acid: आज के दौर में यूरिक एसिड का बढ़ना आम बात हो गई है। अक्सर इस समस्या का शिकार महिलाएं होती हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें, यूरिक एसिड एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो हमारे शरीर में नेचुरली बनता है। जब यह हमारे शरीर में ज्यादा मात्रा में बन जाता है या किडनी इसे सही मात्रा में बाहर नहीं निकाल पाती है, तो यह गठिया से लेकर किडनी स्टोन तक की समस्या पैदा कर देता है। हमारे शरीर में कितनी मात्रा में यूरिक एसिड बन रहा है ये हमारे खान-पान पर निर्भर करता है। ऐसे में अच्छी डाईट हमारे लिए काफी अहम है। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ ड्रिंक्स ऐसी हैं जिनका सेवन करने से हमारा यूरिक एसिड बढ़ने लगता है? तो आइए जानते हैं वो कौन सी ड्रिंक्स हैं जोहमारे लिए काफी हानिकारक साबित हो सकती हैं।
अगर आप रोज शराब का सेवन करते हैं या ज्यादा मात्रा में शराब पीते हैं तो ऐसे में भी आपका यूरिक एसिड बढ़ सकता है। खासकर बीयर और ज्यादा कॉन्सनट्रेटेड शराब, यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने का एक मात्र कारण है। शराब एक ऐसी चीज है जो यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने से रोकती है और शरीर में इसके स्तर को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, शराब पीने से लिवर को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जो यूरिक एसिड के मेटाबॉलिज्म में अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में आपको शराब को अवॉयड करना चाहिए।
अगर आप भी फ्रुक्टोज वाले ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो ये भी आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। फ्रुक्टोज वाले ड्रिंक्स में सोडा, जूस, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स आदि शामिल हैं। और ऐसी ड्रिंक्स यूरिक एसिड के प्रोडक्शन को बढ़ावा देती हैं। आपको बता दें, फ्रुक्टोज ड्रिंक्स में सबसे अधिक मात्रा में चीनी होती है जो कई फलों में पाई जाती है, लेकिन जब इसे प्रोसेस्ड फूड और ड्रिंक्स में मिलाया जाता है, तो यह यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है।
अक्सर ऐसा होता है लोग Workout से पहले एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं क्या आप जानते हैं ये ड्रिंक्स आपके लिए कितनी ज्यादा खतरनाक हो सकती हैं। ये वो ड्रिंक्स हैं जो सबसे ज्यादा यूरिक एसिड बढ़ाती हैं और किडनी स्टोन का कारण भी बनती हैं। एनर्जी ड्रिंक्स में अक्सर ज्यादा मात्रा में चीनी और आर्टिफिशियल स्वीटनर भी होते हैं, जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने में काफी मददगार होता है। तो अगर आप इन सभी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो इसे आज से ही छोड़ दें ये आपके शरीर को अंदर से खोखला कर सकती हैं और कई बीमारियों का कारण भी बन सकती हैं।
