Wednesday, December 25, 2024
इंडिया न्यूज
Advantages and Disadvantages of Honey : शहद के फायदे और नुकसान
हमारी सेहत के लिए शहद अमृत की तरह काम करता है। यह सर्दी खांसी और गंभीर बीमारियों को दूर करने तक ही सीमित नही हैं बल्कि इसका नियमित रूप से उपयोग करने से चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के साथ ड्राई स्किन जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। इसका सही तरह से इस्तेमाल किया जाना जरूरी है। कई लोग शहद को गलत चीजों में मिलाकर इसका सेवन करते हैं, जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में हम आपके लिए शहद को सही इस्तेमाल करने का तरीका और शहद से होने वाले लाभ आपको बताने जा रहे हैं।
किन चीजों के साथ नहीं करना चाहिए।
शहद का सेवन चाय-कॉफी नही करना चाहिए। चाय-कॉफी गर्म ही पी जाती है। शहद की तासीर भी गर्म होती है। इन दोनों का मेल थकान और तनाव की वजह बन सकता है।
अधिक मात्रा में न करें शहद का सेवन
फूड प्वाइजनिंग-अगर आप एक साथ अधिक मात्रा में शहद का सेवन करते हैं, तो इससे आपको फूड प्वाइजनिंग हो सकती है, खासकर बच्चों में यह परेशानी जल्द दिखाई देती है।
शहद का सेवन घी या मक्खन और मांस-मछली के साथ नहीं करना चाहिए
घी या मक्खन के साथ भी शहद न लें। दोनों साथ खाने से घी/मक्खन के गुण खत्म हो जाते हैं। मांस-मछली के साथ भी शहद का सेवन करना सेहत के लिए खतरनाक होता है।
किन चीजों के साथ शहद लेना होता हैं हमारी सेहत के लिए फायदेमंद
अदरक के साथ करें शहद का सेवन
बच्चे या बड़े किसी को भी सर्दी-जुकाम हो तो शहद को अदरक के साथ मिलाकर खाया जाता है। शहद एक औषधि की तरह काम करता है। इसके अलावा पीपली के पाउडर में भी शहद को मिलाकर घरेलू चिकित्सा के तौर पर इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह शुगर फ्रुक्टोज-सुक्रोज, ग्लूकोज और माल्टोज के रूप में होता है। शहद लेना इसलिए भी फायदेमंद है, शहद पाचन शक्ति को दुरुस्त रखता है और त्वचा की चमक भी बरकरार रखता है।
हाई ब्लड प्रेशर के लिए करें शहद का सेवन
अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है, तो ऐसे में आप प्याज या लहसुन के रस को निकालें और उसे शहद के साथ मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें।
हल्के गुनगुने पानी के साथ करें शहद का सेवन
गर्मी का मौसम आ रहा है। ऐसे में शरीर ज्यादा थकान महसूस करता है। इससे बचने के लिए हल्के गुनगुने पानी में शहद का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। रोज सुबह शहद का पानी पीना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है।
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