Thursday, December 26, 2024
इंडिया न्यूज
Benefits of Drinking Turmeric Milk : हल्दी वाला दूध पीने के फायदे
कहा जाता है कि जो व्यक्ति अनिद्रा का रोगी हो और जिस इंसान को माइग्रेन की बीमारी हो उसे हल्दी वाले दूध का जरूर सेवन करना चाहिए आयुर्वेद चिकित्सा में हल्दी को रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे असरकार माना जाता है।
आयुर्वेद के अनुसार दूध के साथ हल्दी का सेवन करना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बच्चों और बुजुर्गों को अक्सर हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है। बहुत सी ऐसी बीमारियां हैं जिनमें हल्दी वाला दूध रात को पीने से काफी आराम मिलता है।
हल्दी वाला दूध पीने से होने वाले फायदों —
हल्दी वाले दूध से माइग्रेन व अनिद्रा में आराम मिलता है
अगर आपको माइग्रेन की शिकायत है तो रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में हल्दी डालकर पीने की आदत डाल लें। माइग्रेन की परेशानी में दूध हल्दी पीने से बहुत लाभ मिलता है। इससे अच्छी नींद भी आती है। आपकी नींद पूरी नहीं हो पा रही है।
रात को अक्सर आपकी नींद टूट जाती है और फिर देर तक नहीं आती है तो हल्दी वाला दूध पीकर सोना शुरू कर दें। गर्म दूध में हल्दी डालकर पीने से नींद नहीं आने की शिकायत दूर होती है।
हल्दी वाला दूध गैस की परेशानी से भी दिलाती हैं राहत
गैस और कब्ज की परेशानी में भी हल्दी दूध पीने से आराम मिलता है। दूध नॉर्मल टेम्प्रेचर का होना चाहिए ज्यादा गर्म नहीं। रोज रात को हल्दी वाले दूध में 2-3 दाने चीनी या मिश्री के डालकर सोएं। कुछ ही दिनों में कब्ज और गैस की परेशानी से राहत मिल जाएगी।
बच्चों की इम्युनिटी बढाने में करता हैं मदद
हल्दी को इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। बच्चों को अक्सर ही मौसम बदलने पर सर्दी-खांसी जैसी परेशानी हो जाती है। रात में सोने से पहले बच्चों को हल्दी वाला दूध पिलाएं, इससे बदलते मौसम में भी उनकी इम्युनिटी मजबूत होती है।
चोट के लिए हैं असरदार
बच्चों को खेलने-कूदने समय अक्सर चोट लग जाती है या बहुत थक जाने के कारण पैरों में, शरीर में दर्द होना शुरू हो जाता है। रात को सोते समय बच्चों को हल्दी वाला दूध देना चाहिए। इससे चोटों से आराम मिलता है। और हल्दी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाती है इसका सेवन सबके लिए फायदेमंद होता है।
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