हेल्थ एंड लाइफस्टाइल

Eating Papaya Empty Stomach: खाली पेट पपीता खाने से मिलेंगे ये अद्भुत फायदे, दूर हो सकते हैं कई रोग

India News (इंडिया न्यूज),Eating Papaya Empty Stomach,दिल्ली : पपीता न सिर्फ स्वाद से भरपूर होता है बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद फल है। इस फल में फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन ए, बी, सी और ई भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं पपीते में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन कैरोटेनॉयड्स जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करते हैं। आइए जानते हैं खाली पेट पपीते का सेवन क्यों करना चाहिए?

1. कब्ज में राहत

रोज सुबह खाली पेट पपीता खाने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है। चूंकि पपीते में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे खाने के बाद आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी और आपका पेट भी बिना किसी परेशानी के नियमित रूप से साफ होगा। यह फल एसिडिटी और अपच की समस्या को भी दूर कर सकता है।

2. इम्यूनिटी

पपीता विटामिट C के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। यही वजह है कि इस फल का खाली पेट सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और तो और आप बीमारियों और इन्फेक्शन की चपेट में आने से भी बचे रहते हैं। इसके अलावा, इससे बॉडी भी डिटॉक्स होती है।

3. दिल के लिए हेल्दी

अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है या मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे की समस्या है तो आपको रोजाना खाली पेट पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए। क्‍योंकि यह बैड कोलेस्‍ट्रॉल के स्‍तर को कम कर सकता है। पपीते में पोटैशियम भी होता है, जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद तत्व है।

यह भी पढ़ें : Raveena Tandon With Daughter: रवीना टंडन बेटी राशा की ग्रेजुएशन डिनर पार्टी में पहुंची, तस्वीरें देख फैंस बोले कार्बन कॉपी बेटी राशा

यह भी पढ़ें : Pista Kulfi Recipe: आइए जानते हैं पिस्ता कुल्फी को घर में बनाने की रेसिपी

यह भी पढ़ें : Salman Khan: सलमान खान ने शेयर की नई तस्वीर, समंदर के अंदर बोट पर इंजॉय करते नजर आए

Connect With Us : Twitter, Facebook 

Kanchan Rajput

Share
Published by
Kanchan Rajput

Recent Posts

Ganja Supplier Arrested : 30 किलो गांजा तस्करी मामले में आरोपी सप्लायर को गिरफ्तार

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Ganja Supplier Arrested : पुलिस अधीक्षक लोकेंद्र सिंह के मार्गदर्शन में…

13 mins ago

Kumari Selja : दोगुना जुर्माना राशि पर सैलजा का बयान, बोलीं किसानों को दबाने और उनका शोषण करने में लगी भाजपा सरकार

कहा- पराली जलाने पर जुर्माना राशि दोगुना करने के केंद्र के फैसले की निंदा करती…

2 hours ago

Truck Robbing Gang Busted : हाईवे पर ऐसे ट्रक लूट लेता था गिराेह, आया अब पकड़ में

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Truck Robbing Gang Busted : नेशनल हाईवे पर ट्रक लूटने…

2 hours ago

UIPM 2024 : खिलाड़ी रिया सहारण ने विश्व चैंपियनशिप में जीते 4 ब्रॉन्ज पदक

सिरसा डेरा सच्चा सौदा व स्कूल की प्रबंधन कमेटी ने किया सम्मानित India News Haryana…

2 hours ago

Teacher Death in Road Accident : पानीपत में निजी स्कूल बस ने शिक्षिका को मारी टक्कर

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Teacher Death in Road Accident : पानीपत में आज एक…

3 hours ago