Common Showering & Bathing Mistakes: सावधान! नहाते समय टॉयलेट करने की गंदी आदत है इस खतरनाक बीमारी के संकेत

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Common Showering & Bathing Mistakes: नहाने से पहले या नहाने के दौरान पेशाब करना एक आम बात हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाते समय पेशाब करना आपकी सेहत के लिए कितना हानिकारक साबित हो सकता है? भले ही इसे पानी बचाने का एक स्मार्ट तरीका माना जाता हो, लेकिन डॉक्टर और विशेषज्ञ इसे आपकी सेहत और स्वच्छता के लिए घातक मानते हैं।

नहाते समय पेशाब करना क्यों हानिकारक है?

1. पेल्विक फ्लोर की कमजोरी

ब्राइटसाइड की रिपोर्ट के अनुसार, पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपिस्ट एलिसिया जेफरी-थॉमस का कहना है कि नहाते समय पेशाब करने से आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। जब आप बहते पानी की आवाज़ के दौरान पेशाब करते हैं, तो आपका दिमाग इस आवाज़ और पेशाब के बीच एक संबंध बनाने लगता है। इसे पावलोवियन प्रभाव कहा जाता है। इससे आपको किसी भी बहते पानी की आवाज़ सुनकर अनजाने में पेशाब करने का मन कर सकता है।
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2. महिलाओं के लिए ज़्यादा हानिकारक
यह आदत महिलाओं के लिए ज़्यादा हानिकारक साबित हो सकती है। महिलाओं की पेल्विक मांसपेशियां पेशाब करते समय पूरी तरह से आराम नहीं कर पाती हैं, खासकर जब वे खड़े होकर पेशाब करने की कोशिश करती हैं। पुरुषों के लिए स्थिति थोड़ी अलग है क्योंकि उनके मूत्राशय को सहारा देने के लिए प्रोस्टेट होता है।

3. मूत्र रिसाव का जोखिम
यह आदत पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन वाले लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकती है। अगर आपने अपने दिमाग को पानी की आवाज़ के साथ पेशाब करने के लिए प्रशिक्षित किया है, तो यह आदत मूत्र रिसाव का कारण बन सकती है।

4. यूटीआई का जोखिम
मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) से पीड़ित लोगों को नहाते समय पेशाब करने से बचना चाहिए। आपके पेशाब से निकलने वाले कीटाणु बाथरूम की सतह पर चिपक सकते हैं और दूसरे व्यक्ति को संक्रमित कर सकते हैं।
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बाथरूम की स्वच्छता और महत्व

नहाने और शौचालय करने की जगह अलग-अलग होनी चाहिए। स्नान करने का क्षेत्र साफ होना चाहिए क्योंकि यहीं पर आप अपने शरीर को साफ करते हैं। पेशाब करने से यह जगह गंदी हो सकती है और स्वच्छता पर बुरा असर पड़ सकता है।

इस आदत से बचने के लिए क्या करें?

एक नियमित आदत विकसित करें: नहाने से पहले शौचालय का उपयोग करें ताकि आपको नहाते समय पेशाब न करना पड़े।

पानी की आवाज़ के प्रभाव को कम करें: इस आदत पर ध्यान दें और पानी की आवाज़ और पेशाब के बीच के संबंध को खत्म करने के लिए इसे ठीक करें।

डॉक्टर से सलाह लें: अगर आपको पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन या पेशाब लीक की समस्या है, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

स्वच्छता का ध्यान रखें: नहाने के स्थान को हमेशा साफ रखें और शौचालय के लिए अलग जगह का इस्तेमाल करें।

भले ही नहाते समय पेशाब करना समय और पानी बचाने का एक आसान तरीका लग सकता है, लेकिन इस आदत से आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमज़ोर हो सकती हैं, पेशाब का रिसाव बढ़ सकता है और स्वच्छता प्रभावित हो सकती है। इस आदत को तुरंत छोड़ें और बेहतर स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए अपने बाथरूम का सही तरीके से इस्तेमाल करें।