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Consumption of Common Emerald Gives Relief from Diseases : आम पन्ने का सेवन दिलाए इन बीमारियों से राहत

गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोग आम का इंतजार करने लगते हैं। पके या कच्चे आम न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य को भी लाभ देते हैं। कच्चे आम की बात कि जाए तो आप इसे खट्टी-मीठी चटनी, अचार और आम पन्ना बनाकर खा-पी सकते हैं, गर्मी में लू, डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आम के पत्तों का सेवन गर्मियों में सबसे अच्छा पेय पदार्थ है। कच्चे आम में कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर आदि तत्व मौजूद होते हैं। नमक के साथ इसका सेवन करने से पेट की समस्या, डायरिया, सूजन आदि ठीक हो सकते हैं। जानिए आम का पन्ना गर्मियों में शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है।

Consumption of Common Emerald Gives Relief from Diseases

कच्चा आम गर्मियों में लू से बचाता हैं
कच्चे आम की तासीर ठंडी होती है, इसलिए इससे आम पन्ना बनाकर पीने से पेट को ठंडक मिलती है। गर्मी में लोगों को सबसे ज्यादा हीट स्ट्रोक या लू लगती है, ऐसे में आम पन्ना आधा कप भी पीकर घर से बाहर निकलेंगे तो लू से बचाव होगा। गर्मी में अधिक पसीना निकलने से शरीर में आयरन, सोडियम क्लोराइड की कमी हो जाती है। आम पन्ना पीने से इससे आप बचे रहेंगे।

डिहाइड्रेशन से बचाता हैं
आपको अधिक पसीना निकलता है और आपका काम भी आउटडोर वाला है, तो आम पन्ने का सेवन जरूर करें। यह हेल्दी समर ड्रिंक शरीर में एलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाए रखता है। आयरन की कमी से बचाता है। हाइड्रेटेड रखता है, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।

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न्यूट्रिएंट्स से होता है भरपूर आम पन्ना
कच्चे आम से बने आम पन्ना में कई तरह के न्यूट्रिएंट्स जैसे विटामिन ए, बी1, बी2, सी, काबोर्हाइड्रेट्स, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फोलेट आदि होते हैं। ये सभी तत्व गर्मी में शरीर को स्वस्थ रखते हैं।

कैंसर के जोखिम को करता हैं कम
आम में मौजूद विटामिन सी एंटीआक्सीडेंट्स का निर्माण करते हैं, जो कई तरह के कैंसर जैसे फेफड़ा, पेट, कोलोन, प्रोस्टेट आदि से शरीर को सुरक्षित रख सकते हैं। ऐसे में आप कच्चा आम या इससे बनें आम का पन्ना जरूर पिएं।
हाजमे को सुधारता हैं।

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गर्मियों में अक्सर लोगों का हाजमा खराब रहता है। गर्मी में भोजन जल्दी खराब होता है, ऐसे में ताजा भोजन ना करने से पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं. आम पन्ना में मौजूद फाइबर पेट साफ रखता है। भोजन को जल्दी पचने में मदद करता है. विटामिन बी आंतों से संबंधित समस्याओं को दुरुस्त करता है।

आंखों को रखता हैं स्वस्थ
आम पन्ना में मौजूद विटामिन ए आंखों को मोतियाबिंद, रतौंधी, ड्राई आंखें, आंखों का लाल होना जैसी कई बीमारियों से बचाने में हमारी मदद करता है आम पन्ने का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए वरना डायबिटीज, वजन बढ़ना, उच्च रक्तचाप, डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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