Wednesday, December 25, 2024
इंडिया न्यूज, अम्बाला
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है। और आपका शरीर इस बात पर निर्भर करेगा कि आप भोजन कब और कैसे खाते हैं। इससे आपकी त्वचा खूबसूरत और कांतिमय हो जाती हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भोजन सबसे महत्वपूर्ण है। अगर आप सही भोजन नहीं लेते हैं, तो आपके शरीर को सही पोषण नहीं मिलेगा। जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक हैं।(Drinking Tea Empty Stomach is Injurious to Health)
बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही चाय-कॉफी पीकर अपनी सुबह की शुरूआत करते हैं। कई लोग तो ये कहते है कि उसके बिना ताजा रहना असंभव है। एक व्यक्ति कितनी कैलोरी लेता है यह उसके वजन, उम्र, ऊंचाई, काया आदि पर निर्भर करता है।
बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही चाय-कॉफी पीकर सुबह की शुरूआत करते हैं। कई लोगों का कहना है कि उसके बिना ताजा रहना असंभव है। तो आइए जानते हैं हम कि सुबह खाली पेट चाय-कॉफी पाने से शरीर को क्या क्या नुकसान होते है।(Drinking Tea Empty Stomach is Injurious to Health)
चाय में बड़ी मात्रा में कैफीन पाया जाता है, जो खाली पेट खाने पर शरीर में ऐसे बदलाव लाता है जिससे अचानक चक्कर आना या जी मिचलाना जैसी समस्याएं हो सकती है। तो इससे सावधान रहने की जरूरत हैं।
कई अध्ययनों से पता चला है कि सुबह खाली पेट चाय का सेवन करने से मस्तिष्क में हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है, जो तनाव और चिंता के स्तर को बढ़ाता है। तिसकी वजह से शरीर को टूटने में देर नहीं लगती!(Drinking Tea Empty Stomach is Injurious to Health)
बिना दांत वाली चाय या कॉफी पीने से ओरल कैविटी में एसिड का स्तर बढ़ जाता है। नतीजतन, दांतों की ऊपरी परत या इनेमल क्षतिग्रस्त होने लगती है। और अगर ऐसा होता है, तो दांतों की सड़न को अब रोका नहीं जा सकता है। इतना ही नहीं, बल्कि कई मामलों के अध्ययनों से पता चला है कि मसूड़े की सूजन सहित कई मसूड़ों की बीमारियों के विकसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है। तो कृपया अपने दांतों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए बेड टी पीना बंद कर दें।
रात को सोने के बाद मुंह के कैविटी में हजारों बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं। इसलिए मैं सुबह उठता हूं और बहुत महकता हूं। ऐसे में अगर बिना दांत वाली चाय या कॉफी का सेवन किया जाए तो ये सभी बैक्टीरिया एसोफैगस के जरिए पेट में पहुंच जाते हैं। नतीजतन, वहां एसिड का स्तर इतना बढ़ जाता है कि कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। इसलिए जिन लोगों को सीने में जलन या बदहजमी की शिकायत रहती है, उन्हें बिना दांत भूले चाय या कॉफी पीना नहीं भूलना चाहिए।
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कई अध्ययनों से पता चला है कि चाय पीने से कई कारणों से निर्जलीकरण हो सकता है। और अगर पेट खाली है, लेकिन बड़ा खतरा है। यही कारण है कि डॉक्टर जागने के बाद ही चाय पीने से मना कर देते हैं। दरअसल, 8 घंटे की लंबी नींद के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है, उस पर चाय पी जाती है, तो डिहाइड्रेशन होने की संभावना बढ़ जाती है।
सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीने से पेट में, खासकर पेट में गंभीर सूजन आ जाती है, जिससे पेट में संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही पेप्टिक अल्सर जैसी बीमारी होने की संभावना भी बढ़ जाती है(Drinking Tea Empty Stomach is Injurious to Health)
सुबह उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए जिससे शरीर में जमा हुए हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिल सके। लेकिन अगर कोई ऐसा किए बिना एक कप चाय पीता है, तो जहरीले पदार्थ का स्तर कम नहीं होता, बल्कि बढ़ जाता है। इससे लीवर, किडनी और फेफड़ों जैसे कई महत्वपूर्ण अंगों को गंभीर नुकसान होने का खतरा बढ़ जाता है।
खाली पेट चाय पीने से मुंह में मौजूद खराब बैक्टीरिया शरीर के विभिन्न हिस्सों में पहुंचने लगते हैं। नतीजतन, खराब कीटाणुओं की उपस्थिति के कारण पेट में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया की संख्या कम होने लगती है। नतीजतन, पाचन क्षमता धीरे-धीरे कम हो जाती है। साथ ही एसिड-क्षारीय संतुलन गड़बड़ा जाता है और पेट के विभिन्न रोग शरीर में आकर बस जाते हैं।
कई अध्ययनों से यह पता चला है कि लंबे समय तक बेड टी लेने के बाद शरीर के लिए आयरन को ठीक से अवशोषित करना संभव नहीं है। इससे एनीमिया जैसी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए डॉक्टर इन आदतों से दूर रहने की सलाह देते हैं।(Drinking Tea Empty Stomach is Injurious to Health)
