benifits of saunth
India News Haryana (इंडिया न्यूज), Winter Tips: सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंड जनित बीमारियां, एसिडिटी और जुकाम जैसी समस्याएं लेकर आता है। ऐसे में आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर सोंठ (सूखी अदरक) का सेवन कई समस्याओं का समाधान हो सकता है। सोंठ भारतीय रसोई और आयुर्वेद में अपनी गर्म तासीर और औषधीय गुणों के लिए बेहद लोकप्रिय है।
सोंठ का सेवन पाचन को बेहतर बनाता है और एसिडिटी की समस्या को दूर करता है। इसे गर्म पानी या चाय में मिलाकर पीने से पेट की समस्याओं में राहत मिलती है।
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सोंठ के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण सर्दी-जुकाम और खांसी में बेहद फायदेमंद होते हैं। ठंड के दिनों में सोंठ की चाय या गर्म दूध में इसे मिलाकर पीने से सांस संबंधी दिक्कतें कम होती हैं।
सोंठ का नियमित सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। इसे शहद या गर्म दूध में मिलाकर लेने से शरीर ठंड से होने वाले रोगों से सुरक्षित रहता है।
सर्दियों में जोड़ों और हड्डियों के दर्द की समस्या आम हो जाती है। सोंठ वाला दूध शरीर में कैल्शियम और विटामिन-डी की कमी को दूर करने में मदद करता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
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