Give Positive Energy to Your Children

खेलें फूड लेबल रीडिंग गेम

यह सुनने में थोड़ा अजीब लगता हैं, लेकिन अगर घर का हर सदस्य अपनी सेहत और खाने को लेकर कॉन्शस हैं तो बच्चे इससे काफी कुछ सीखेंगे जो असर उनकी सेहत पर जिंदगीभर देखने को मिलेगा।
इनवॉल्व रहें : अपने बच्चे की अच्छी सेहत के लिए उसके साथ रहें। उन्हें अच्छा खाने के लिए प्रोत्साहित करें। और इस बात को सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जो भी खा रहा हैं, उसका उसकी सेहत पर पॉजिटिव असर पड़े।

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पॉजिटिव रहें : बच्चों को यह नहीं बताना चाहिए कि वे क्या नहीं कर सकते। बल्कि उन्हें यह बताएं कि वे क्या क्या कर सकते हैं। अच्छे काम के लिए सबको तारीफ सुनना पसंद होता है। ऐसे में उनकी तारीफ करें और उनके अंदर पॉजिटिव एनर्जी भरें।

बच्चों को रखें फैमिली के साथ

पूरे परिवार के साथ घूमने का प्लान बनाएं। अपने घर की हर ऐक्टिविटी में फैमिली को शामिल करें। एक्सर्साइज से लेकर घर के कामों तक में फैमिली की हेल्प करें। इससे बच्चों के मन में साथ रहने का संदेश जाएगा।

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व्यवहारिक रहें : जिंदगी में कल्पानाओं की उड़ान को छोड़ते हुए रीयलिस्टिक गोल डिसाइड करें। रोज थोड़ी-थोड़ी एक्सर्साइज करनी चाहिए और आप अपनी हेल्थ में थोड़े समय बाद ही बड़ा चेंज देखेगें।

अपने बच्चे को उसकी पसंदीदा फिजिकल ऐक्टिविटी में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित करें। ध्यान रखें कि बच्चा जो ऐक्टिविटी कर रहा हैं उसमें उसे मजा आना चाहिए। बच्चा जो भी एंजॉय करता हैं उसे उस ऐक्टिविटी में आगे बढ़ाने की कोशिश करें।