Thursday, November 21, 2024
इंडिया न्यूज
Green Coriander is Beneficial for Our Health : हरा धनिया हैं हमारी सेहत के लिए फायदेमंद
हरा धनिया केवल सब्जी और डिशेज का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि प्रेजेंटेशन को भी कई गुना खूबसूरत बनाता है। हरा धनिया हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इसे डाइट में शामिल करने से शरीर को कई फायदे एक साथ मिलते हैं।
धनिया के बीज हों या पाउडर या फिर पत्तियां का इस्तेमाल किचन में हर रोज ही होता है, लेकिन हरे धनिये के बारे में जो केवल सब्जी और तमाम तरह के डिशेज के स्वाद को ही नहीं बढ़ाता है।
आंखों की रोशनी को बढ़ाने में हैं मददगार
हरा धनिया हमारी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है। हरा धनिया में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाई जाती है। इसे डाइट में शामिल करने से आंखों में दर्द की दिक्कत दूर हो जाती है।
यह बॉडी को पोषण देता है
हरा धनिया हमारे शरीर को पोषण देने में खास भूमिका निभाता है। हरे धनिये की पत्तियों में मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
इम्यूनिटी को बढाता हैं।
हरा धनिया खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है। यह इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने में मदद करता है हरे धनिया में मौजूद विटामिन सी आपको किसी भी तरह के वायरस से बचाने के लिए मददगार है।
डाइजेशन को बनाता है बेहतर
हरा धनिया डाइजेशन को बेहतर बनाने के लिए अहम भूमिका निभाता है, इसे रोजाना डाइट में शामिल करने से पाचन तंत्र सही तरह से काम करता है और हमारे शरीर को गैस, कब्ज और अपच जैसी दिक्कतें भी नहीं होती।
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