Health Tips : रात में दही खाना सेहत पर पड़ सकता है भारी, जानें क्यों

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Health Tips : हमेशा हम सुनते आ रहे हैं कि रात को भूल कर भी दही न खाएं, इससे काफी नुकसान होते हैं तो आइए चलिए, आज हम जानकारी देते हैं कि दही कब और क्यों खाना चाहिए जिससे हमारे स्वास्थ्य को लाभ हो।

Health Tips : रात के समय दही क्यों नहीं खाना चाहिए

• पाचन क्रिया : रात को दही खाने से पाचन क्रिया में गड़बड़ी हो जाती है। इसे पचाने के लिए एनर्जी बर्न करने की जरूरत होती है। रात के समय ज्यादातर लोग खाने के बाद सो जाते हैं जिससे दिक्कत बढ़ने लगती है।
• गठिया या जोड़ों का दर्द : गठिया या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो रात के समय बिल्कुल भी दही का सेवन न करें। इससे दर्द कम होने की बजाए बढ़ जाएगा।
• सूजन : शरीर में कुछ हिस्सों में अगर सूजन है तो रात के समय दही कभी न खाएं। इससे सूजन कम होने की बजाए और बढ़ जाएगी।
• खांसी और जुखाम: रात के समय दही खाने से शरीर में इंफेक्शन होने का डर बना रहता है। इससे खांसी और जुखाम हो सकता है।
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दही कब, क्यों और कैसे खाना चाहिए!

• दही खाने का सबसे बढ़िया समय सुबह का है। हाथों पैरों की जलन, पेट का इंफेक्शन, अपच, भूख न लगना, कमजोरी के अलावा और भी बहुत से शिकायतें सुबह दही खाने से दूर हो जाती हैं। नाश्ते में दही की एक कटोरी में शक्कर मिलाकर खाने से खून की कमी दूर होती है।
• जिन लोगों को पेट की परेशानियां, जैसे अपच, कब्ज और गैस आदि बीमारियां घेरे रहती हैं, उनके लिए दही या उससे बनी लस्सी, छाछ का उपयोग करना काफी फायदेमंद होता है। डाइजेशन अच्छी तरह से होने लगता है और भूख भी खुलकर लगती है।
• दही को हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें कुछ ऐसे रासायनिक पदार्थ होते हैं, जिसके कारण यह दूध की अपेक्षा जल्दी पच जाता है।

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