Thursday, November 21, 2024
इंडिया न्यूज,(Home Remedies to Get Rid of Laziness): भागदौड़ भरी जिंदगी में आराम भी उतना ही जरूरी है जितना कि कोई और काम। मौसम में उतार-चढ़ाव होने पर दिक्कतें और बढ़ जाती हैं। शरीर को पूरा आराम नहीं मिलने पर दिन भर आलस्य बना रहता है। इससे शारीरिक, मानसिक और सामाजिक जीवन भी प्रभावित होता है। आलस्य के कारण किसी भी कार्य में मन नहीं लगता है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे ऐसी समस्याओं से निजात दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं। आलस्य को दूर करने के लिए कई घरेलू नुस्खे बेहद कारगर हो सकते हैं। इन उपायों को आजमाकर शरीर में फुर्ती और चुस्ती दुबारा लौटाई जा सकती है। आइए जानते हैं इन घरेलू नुस्खों के बारे में।
सुबह उठकर सब्जियों का जूस पीने से शरीर चुस्त दुरुस्त तो रहता ही है, साथ ही यह पानी की कमी को भी दूर करता है। इसका नियमित सेवन करने से आलस दूर होता है।
कई बार जरूरी काम के चलते हमें जल्दी उठना पड़ता है, जिससे हमारी नींद पूरी नहीं हो पाती है। इससे शरीर में आलस्य और दर्द बना रहता है। इस समस्या को खत्म करने के लिए तुलसी की चाय काफी हद तक कारगर साबित हो सकती है। बेहतर होगा कि हम इसका नियमित सेवन करें।
शरीर को ऊर्जा से लवालब बनाए रखने के लिए प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स की जरूरत हाेती है। इन चीजों को पूरा करने के लिए दही एक बेहतर विकल्प है। इसका लगातार सेवन करने से आलस को दूर किया जा सकता है। इसका एक स्रोत दलिया भी है।
हल्दी वाला दूध मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में बहुत कारगर होता है। यह बदलते मौसम के कारण होने वाली समस्याओं से भी लड़ सकता है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे शरीर में दर्द और सुस्ती से राहत मिलती है।
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