If You Want to Stay Healthy, Then Follow These Methods रहना चाहते हैं स्वस्थ, तो अपनाएं ये तरीके

इंडिया न्यूज 

If You Want to Stay Healthy, Then Follow These Methods बिजी लाइफ के चलते हम यह सब नहीं कर पाते। समय की कमी के कारण हम चाह कर भी योगा, व्यायाम या सही आहार नहीं ले पाते।

स्वस्थ रहना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। कहते हैं न कि स्वस्थ शरीर में ही सुखों का वास होता है। स्वस्थ शरीर के लिए हमें नियमित रूप से व्यायाम, सही आहार और साफ-सफाई का बहुत ध्यान रखना चाहिए। लेकिन बिजी लाइफ के चलते हम यह सब नहीं कर पाते। समय की कमी के कारण हम चाह कर भी योगा, व्यायाम या सही आहार नहीं ले पाते।

If You Want to Stay Healthy, Then Follow These Methods

How To Keep Yourself Healthy

अगर आप भी बिजी हैं तो घबराईए मत, हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ छोटे-छोटे नुस्खे और टिप्स, जो आपको हेल्दी और स्वस्थ बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।

1. दिन में दो-चार बार एक चम्मच शहद पानी में मिलाकर पीएं। इससे हमारा रक्तचाप नियंत्रण में रहता है।

2. एक ग्लिास पानी में एक नींबू निचोड़कर सुबह खाली पेट पीने से आंखों की रोशनी बढती है।

3. धूप में जली हुई त्वचा पर निखार लाने के लिए नारियल पानी, कच्चा दूध, खीरे और नींबू का रस व चंदन पाउडर मिलाकर नहाने से पहले अपने शरीर पर लगाएं।

4. अपने नाखूनों पर जैतून के तेल से हल्की मसाज करें। इससे आपके हाथ साफ और सुंदर दिखने लगेगें।

5. पका हुए केले को मैश करके अपने चेहरे पर लगाएं। आधा घंटे बाद ठंडे पानी से साफ कर लें।

6. चेचक और फुंसियों के दाग-धब्बें हटाने के लिए 2 पिसे बादाम, 2 चम्मच दूध और संतरों के छिलके का 1 चम्मच पेस्ट मिलाकर अपने चेहरे पर मलें। (If You Want to Stay Healthy, Then Follow These Methods)

7. रोजाना होंठों पर चुकंदर का रस लगाएं और आधे घंटे बाद होंठ ठंडे पानी से साफ करें।

8. रुखे बालों के लिए मृदु और एक्सट्रा प्रोटीनयुक्त शैम्पू इस्तेमाल करें।बालों को झड़ने से रोकने के लिए और घने बाल बनाने के लिए नीम के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।

9. नहाते समय एंटी बैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए।

10. गीले बालों में कंघी भूलकर भी नहीे करनी चाहिए और बालों को सुलझाने के लिए आप मोटे दांतों वाली कंघी का उपयोग करना चाहिए।

11. बाहर जाने से पहले हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।

12. नीम के पैक में गुलाब जल को मिला कर अपने चेहरे पर लगाएं। और सूखने के बाद चेहरा धो लें।

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