Thursday, December 26, 2024
इंडिया न्यूज
Learn How to Take Care of Teeth : जानें दांतों की देखभाल कैसे करनी चाहिए
कई बार दांतों की देखभाल सही न करने से या ठीक से ब्रश न करने की वजह से दांतों में कैविटी जैसी समस्याएं हो जाती है। कैविटी कई बार इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि लोगों को कई बार इसकी फिलिंग करवाने की भी जरूरत पडती है। लेकिन सिर्फ कैविटी की फिलिंग से ही समस्या का समाधान नहीं होता बल्कि फिलिंग करने के बाद भी दांतों की देखभाल करना जरूरी होती है।
दांतों को ठीक तरह से ब्रश करना चाहिए
दांतों की फिलिंग के बाद भी आपको उसकी उसी तरह से देखभाल की जरूरत है, जैसे आप अपने दांतों की सामान्य रूप से करती हैं। जैसे आपको सही ढंग से दांतों को ब्रश करने की आवश्यकता होती है और समय-समय पर दांतों को फ्लॉस भी करना जरूरी है। दांतों को ठीक से ब्रश करें लेकिन फिलिंग वाली जगह पर हार्ड ब्रश की जगह सॉफ्ट ब्रिशल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करें।
संतुलित आहार लेना चाहिए
दिनभर में आप जो भी खाते हैं लगभग हर चीज में थोड़ी मात्रा में चीनी जरूर होती है, लेकिन जब आप दांतों में कैविटी फिलिंग कराएं तब शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करने की पूरी कोशिश करें। चीनी के ज्यादा इस्तेमाल से आपके मुंह में बैक्टीरिया का अटैक हो सकता है। समय के साथ दांतों में बनने वाला एसिड ही दांतों की सड़न का मुख्य कारण बनता है।
हार्ड कैंडीज या ठंडी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए
जब भी आप दांतों में फिलिंग कराएं किसी भी हार्ड कैंडी और ठंडी चीजों से बचें। ये चीजें अनावश्यक रूप से आपके फिलिंग वाले दांत में दबाव डाल सकती हैं और फिलिंग को ढीला करके बाहर निकाल सकती हैं। इससे दांतों के समय से पहले ही टूटने का खतरा भी बढ़ जाता है। वहीं अगर आप फिलिंग वाले दांतों से नाखून काटते हैं या फिर किसी आदत की वजह से पेन या कोई हार्ड वस्तु दांतों में डालते हैं तो ये फिलिंग को खराब कर सकता है।
डेंटिस्ट की सलाह जरूर लें
भले ही आपके दांतों में फिलिंग के बाद कोई समस्या न हो लेकिन फिर भी आपको समय -समय पर डेंटिस्ट को दिखाना चाहिए। समय -समय पर दांतों की डेंटिस्ट से जांच और सफाई कराना आपके दांतों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही, जब आप फिलिंग के बाद दांतों का सही टाइम पर चेकअप कराती हैं तो ये आपके दांतों में होने वाली किसी भी समस्या को रोकने में मदद करता है।
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