Sunday, December 22, 2024
India News Haryana (इंडिया न्यूज), Motion Sickness: मोशन सिकनेस एक सामान्य समस्या है जो यात्रा के दौरान कई लोगों को होती है। यह समस्या तब होती है जब हमारे मस्तिष्क को हमारी इंद्रियों से परस्पर विरोधी संदेश मिलते हैं। जैसे, जब हम चलती कार में बैठे होते हैं, तो हमारी आंखें स्थिर चीजें देखती हैं, जबकि हमारा आंतरिक कान गति को महसूस करता है। इस विरोधाभास के कारण हमारे दिमाग को भ्रम होता है, जो मोशन सिकनेस की वजह बनता है।
मोशन सिकनेस के लक्षणों में चक्कर आना, जी मिचलाना, उल्टी आना, सिर दर्द, ठंड का अनुभव, पसीना आना और घबराहट शामिल हैं। इससे बचने के लिए यात्रा के दौरान आंखों को एक स्थिर बिंदु पर रखने की कोशिश करनी चाहिए और ज्यादा इधर-उधर न देखें। यात्रा के लिए सही सीट का चयन भी मददगार होता है, जैसे कार में आगे की सीट पर बैठना, ट्रेन में दिशा की ओर मुंह करके बैठना और जहाज में बीच की सीट लेना।
कुछ घरेलू उपाय भी मोशन सिकनेस को कम करने में सहायक होते हैं। अदरक का छोटा टुकड़ा चबाना, अदरक की चाय पीना, पुदीने की कैंडी या पुदीने की चाय का सेवन करना, नींबू का टुकड़ा चूसना, लौंग चबाना, और सौंफ के बीज का सेवन करना इसके असर को कम कर सकते हैं। अजवाइन और काला नमक मिलाकर सेवन करना या जीरा का पानी पीना भी कारगर उपाय हैं।
इसके अलावा, यात्रा से पहले भारी खानपान से बचें और सफर के दौरान मोबाइल और लैपटॉप का उपयोग न करें। यात्रा के दौरान सांसों पर नियंत्रण रखने से भी मोशन सिकनेस को कम किया जा सकता है, जैसा कि विशेषज्ञ मानते हैं कि यह मोशन सिकनेस की दवा लेने के बराबर असरकारी है।
