Thursday, November 14, 2024
Papaya Seeds Are Beneficial : सेहत के लिए पपीता तो काफी फायदेमंद होता ही है, लेकिन पपीते से निकलने वाले पपीते के बीजों के भी अनेको फायदे होते है। पपीते के बीज गुणों से भरपूर होता है। पपीते के बीज दिखने में काली मिर्च के दानों की तरह होते है। ज्यादातर लोग पपीते के बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं।
पपीते के बीजों में औषधीय गुण मौजूद होते है। पपीता एक ऐसा फल है जो कि आसानी से मिल जाता है। पपीते के बीजों में भरपूर मात्र में पोषक तत्व पाए जाते हैं। आज हम पपीते के बीजों के फायदे के बारे में विस्तार से जानते हैं।
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जिस तरह पपीता पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होता है उसी तरह पपीते के बीज भी डाइजेशन को दुरुस्त करने में मदद करते हैं। पाचन से जु़ड़ी समस्याओं में आप पपीता बीजों को अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। पपीते के बीज पेट के कीड़ों से राहत दिलाने के साथ ही पाचन को बढ़ावा देने के उपाय के तौर पर भी मददगार हो सकते हैं।
पपीते के बीज हमारे लिवर के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। कुछ केसेस में पपीते के बीज लिवर को सुरक्षा प्रदान करने के उपाय के तौर पर भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं। पपीते के बीजों को किसी भी तरह से लिया जा सकता है। इसे बारीक पीसकर पाउडर बनाकर भी खाया जा सकता है। पपीते के बीजों में लिवर को सुरक्षा देने वाले प्रभाव मौजूद होता है। इस प्रभाव के कारण यह लिवर स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार साबित हो सकते हैं।
पपीते के बीज अनचाही प्रेगनेंसी से बचाने का काम करता है। यदि आप प्रेगनेंसी नहीं चाहते हैं और इससे बचने के लिए दवा भी नहीं खाना चाहते हैं तो पपीते के बीज एक अच्छा और हेल्दी विकल्प हो सकते हैं। हालांकि इसे लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लेना आवश्यक है।
किड़नी की सेहत को लेकर अगर आपको चिंता है तो पपीते के बीज इसके लिए काम आ सकते हैं। यह किडनियों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। किडनी को दुरुस्त रखने के लिए पपीते के 7 बीजों को दिन में 7 बार लेने की सलाह दी जाती है। इन्हें चबाकर भी खाया जा सकता है।
पपीते के बीजों को वजन कम करने के लिए का उपयोग किया जाता है। वजन को कम करने के उपाय के तौर पर पपीते के बीज सहायक हो सकते हैं। पपीते के बीज बॉडी फै़ट को बर्न करने में मदद करते हैं।
पपीते के बीज का सेवन करने से डेंगू बुखार में भी आराम मिलता है। अगर किसी को डेंगू हो जाए और वह पपीते के बीजों का सेवन करे तो उसके ब्लड सेल्स में तेजी से इजाफा होता है।
पपीते के बीज में फ्लेवोनोइड तत्व पाए जाते हैं, जो कीमो-प्रिवेंटिव (कैंसर से बचाव करने वाला) प्रभाव प्रदर्शित करते हैं। कैंसर से पीड़ित व्यक्तियों के लिए भी पपीते के बीज उपयोगी साबित हो सकते हैं। कैंसर के जोखिम को कम करने में पपीते के बीज कुछ हद तक सहायक हो सकते हैं।
सर्दी और खांसी की समस्या होने पर पपीता के बीज के फायदेमंद साबित होता हैं। पपीता शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़कर सर्दी और खांसी में आराम दिला सकता है। पपीते के बीज सर्दी और खांसी समस्या में प्रभावी साबित हो सकते हैं।
पपीते के बीज में अन्य औषधीय गुणों के साथ ही सूजन को कम करने वाले गुण भी पाए जाते है। पपीता के बीज के फायदे त्वचा से संबंधित सूजन को कम करते हैं। पपीता के बीज गठिया, जोड़ों के दर्द, गाउट और अस्थमा जैसी बिमारियों से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यदि आप गठिया या गाउट के कारण सूजन से पीड़ित हैं तो कम से कम 1 चम्मच पपीते के बीज का रोजाना सेवन करें।
आप इसके बीज का प्रतिदिन 1 से 2 चम्मच सेवन कर सकते हैं। दरअसल आपको इसके बीज की पहले छोटी मात्रा लेना शुरू करें फिर धीरे धीरे 2 चमचा तक बढ़ें। इसको खाने का सबसे आसान तरीका है की फल के साथ ही इसे खा लें।
Papaya Seeds Are Beneficial
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