Sunday, November 24, 2024
इंडिया न्यूज
Roasted Gram Helps to Keep Health Healthy : सेहत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं भुने चने
रोजाना भुने हुए चनों का सेवन करने से शरीर को जबरदस्त लाभ मिलता है, शायद आपको भी चने खाने से होने वाले फायदों के बारे में न पता हो। बाजार में भुने हुए चने दो तरह के मिलते हैं छिलके और बिना छिलके वाले। चने के छिलके भी सेहत के लिए अच्छे होते हैं।
गरीबों के लिए बादाम होते है भुने चने
भुने हुए चनों को गरीबों का बादाम भी कहा जाता है। इसमें काबोर्हाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, कैल्शियम, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाये जाते है। स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 50 से 60 ग्राम चनों का सेवन करना चाहिए। यह उसकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
यदि आप नाश्ते में या दोपहर के खाने से पहले 50 ग्राम भुने हुए चने खाते हैं तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से आप बहुत सी बीमारियों से तो बचते ही हैं, मौसम बदलने पर शारीरिक परेशानियां होने से भी आपको बहुत फायदा मिलता है।
मोटापे को करता हैं कम
अगर आप या आपके परिवार में कोई मोटापे से ग्रस्त हैं तो भुने हुए चने खाना उनके लिए बहुत फायदेमंद होगा। रोजाना भुने हुए चने खाने से मोटापे की समस्या में राहत मिलती है। इसका सेवन हमारे शरीर से अतिरिक्त चर्बी को पिघलाने में मदद करता है।
पेशाब संबंधी रोगों से मिलता हैं छुटकारा
भुने हुए चनों के सेवन से पेशाब से जुड़ी बीमारियों से छुटकारा मिलता है। अगर बार-बार पेशाब आने की समस्या हो तो रोजाना गुड़ के साथ चने का सेवन करने से कुछ ही दिन में आराम मिलने लगेगा।
नंपुसकता को करें दूर
भुने हुए चने खाने से कुष्ठ रोग भी समाप्त हो जाता है। भुने हुए चने दूध के साथ खाने से स्पर्म का पतलापन दूर हो जाता है और वीर्य गाढ़ा है, यदि वीर्य पतला है तो चना खाने से आराम मिलेगा। भुने चने को शहद के साथ खाने से नंपुसकता दूर हो जाती है और पुरुषत्व में वृद्धि होती है।
कब्ज से मिलती हैं राहत
जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उन्हें रोजाना चने खाने का सेवन करना चाहिए। कब्ज शरीर में कई बीमारियों के कारण होती है। कब्ज होने की वजह से आप दिनभर आलस महसूस करते हैं और परेशान रहते है।
Also Read: Guava Leaves are Beneficial for Health सेहत के लिए फायदेमंद हैं अमरूद के पत्ते
