Wednesday, December 4, 2024
India News Haryana (इंडिया न्यूज), Health Tips: सर्दियों में बाल झड़ना एक आम बात है और हर एक व्यक्ति इस समस्या से जुंझ रहा है। केवल ये ही नहीं बल्कि ऐसी और भी कई समस्या हैं जो हमें ठंड के आते ही महसूस होने लगती हैं। जैसे सर्दियों में शरीर में दर्द होना, या हड्डियों में कमजोरी महसूस होना आदि। ये वो समस्या हैं जो अक्सर लोगों को सर्दियों के आते ही महसूस होने लगती हैं। तो ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में टिल को शामिल कर लें तो ये आपके लिए काफी बेहतरीन साबित हो सकता है,कहने को तो टिल काफी छोटे होते हैं लेकिन ये हजारों गुणों से भरपूर होते हैं। तो आइए जानते हैं इसके फायदे।
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सर्दियों में अक्सर ऐसा होता है की हमारी हड्डियां दुखने लगती हैं या उनमे खिचाव महसूस होता है। ऐसे में अगर आप सफेद टिल का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपके लिए काफी फायदेमंद है। सफेद तिल में मौजूद कैल्शियम एनीमिया को कम करने में मदद करता है। कैल्शियम के अलावा, तिल में मैग्नीशियम और जिंक भी भरपूर होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
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आपकी जानकारी के लिए बता दें टिल हमारे दिमाग को भी मजबूत करता है। साथ ही तिल के बीज याददाश्त को बढ़ाने के लिए भी अच्छे होते हैं। इसमें लेसीथिन होता है, जो दिमागी क्षमता को सुधारता है और बढ़ाता है। अगर आप अपने बच्चों को सुबह टिल देते हैं तो ये काफी फायदेमंद साबित होता है।
केवल ये ही नहीं सर्दियों में सबसे बड़ी समस्या बालों का झड़ना है। ऐसे में सबसे ज्यादा परेशान महिलाएं होती हैं। वहीं अगर आप लंबे समय से बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो आप तिल का पेस्ट खा सकते हैं। इससे आपके बालों की समस्या का हल निकल सकता है। वहीं टिल आपके बालों को पोषण देता है और मजबूत भी बनाता है।
