Tuesday, January 7, 2025
India News Haryana (इंडिया न्यूज), Fatty Liver: लिवर हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है। यह पाचन, चयापचय और शरीर की गंदगी बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से फैटी लिवर जैसी बीमारी आम हो गई है। इस बीमारी में लिवर में चर्बी जमा हो जाती है, जिससे इसका फंक्शन प्रभावित होता है।
फैटी लिवर आमतौर पर उन लोगों को होता है, जो ज्यादा तेल, चीनी और कैलोरी वाला खाना खाते हैं। इस बीमारी से बचने और इसे ठीक करने के लिए अपने खानपान पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। सही समय पर इलाज न होने पर यह बीमारी गंभीर हो सकती है। हालांकि, कुछ जूस ऐसे हैं जो फैटी लिवर की समस्या को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
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पालक का जूस लिवर को डिटॉक्स करने और उसमें जमा चर्बी को बाहर निकालने में मदद करता है। यह जूस लिवर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है और टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर करता है। साथ ही यह पेट की समस्याओं जैसे कब्ज और आंतों की खराबी में भी राहत देता है।
नींबू का जूस लिवर के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट लिवर को डिटॉक्स करते हैं और इसकी कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं। यह जूस पाचन को सुधारने और सूजन को कम करने में भी कारगर है। इसके साथ बेहद जरूरी है कि अपने खानपान में बदलाव करें। ताजे फलों और सब्जियों को डाइट में शामिल करें। साथ ही रोजाना पालक और नींबू का जूस पिएं। अगर आप नियमित रूप से इन जूस का सेवन करेंगे तो लिवर हेल्दी रहेगा और फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
