Sunday, November 24, 2024
इंडिया न्यूज ।
Will Take Water With Food : अगर आप खाना खाते समय पानी पीते है तो इसे छोड़ दीजिए । ये आदत आपको बीमार कर सकती है । खाने के साथ पानी पीने से आपके शरीर में गैस,बदहजमी,एसिडिटी आदि कई प्रकार की बीमारियां हो जाएंगी । आज हम आपको इस बारे में महत्वपूर्ण जानकारी देते है । खाना खाते हुए पानी पीने की आदत आम है। घर के सदस्यों को खाने के साथ पानी का ग्लास देना भूल जाओ, तो दो निवाले के बाद ही पानी लाना की आवाज आती है। खाना खाते हुए आप या घर के अन्य सदस्य पानी पीने के आदी हैं, तो इस खबर को गंभीरता से लेना जरूरी है। ऐसा करने से शरीर कई तरह की बीमारियों से घिर सकता है।
खाना खाने के साथ ही पेट में जठराग्नि प्रदीप्त हो जाती है। यह खाना पचाने का काम करती है। खाना खाते हुए या खाने के फौरन बाद पानी पीने से जठराग्नि मध्यम पड़ जाती है, जिसकी वजह से खाना ठीक तरह से पच नहीं पाता है। जठराग्नि आमाशय की उर्जा की तरह काम करती है। खाते वक्त या उसके तुरंत बाद पानी पीने की गलती दोहराने की वजह से देर तक भूख नहीं लगना, पेट में भारीपन महसूस होना और अपच जैसी शिकायतें शुरू हो सकती हैं।
खाने-पीने की आदत पाचन तंत्र कमजोर करती है। इसकी वजह से गैस, सीने में जलन जैसी दिक्कतें भी शुरू हो जाती है। खाने के साथ पानी पीने की वजह से खाने में मौजूद पोषक तत्व पानी में घुलकर यूरिन के साथ बाहर निकल आते हैं। ऐसा होने से शरीर को जरुरी न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते हैं। जिसका असर इम्युनिटी पर भी पड़ता है। खाने के साथ या तुरंत बाद पानी पीने से खाने में मौजूद ग्लूकोज डाइजेस्ट नहीं होता है और शरीर में चर्बी बनकर जम जाता है, जिसकी वजह से तोंद निकलने लगती है। हेल्दी लाइफ के लिए खाना खाने के कुछ समय पहले और बाद पानी पीना चाहिए। जरूरत पड़ने पर खाने के दौरान कुछेक घूंट पानी पीने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन इसे आदत न बनाना बेहतर विकल्प साबित होता है।
खाने-पीने की आदतें बचपन से ही पड़ जाती हैं। इसलिए अपनी आदत सुधारने के साथ-साथ बच्चों में भी खाने के दौरान पानी न पीने की आदत डालना जरूरी है। अगर जरूरी हो, तो छोटे ग्लास में थोड़ा पानी भरकर सामने रखें और तीखा लगने पर या जिद करने पर ही बच्चे को एक सिप पानी दें।
खाना खाने से आधे घंटे पहले पानी पीना सही माना जाता है. इससे भूख कुछ कम लगती है और जरूरत से ज्यादा खाने से बचते हैं। हालांकि इस बात का ध्यान रखना भी जरूरी है कि खाने बैठने के ठीक पहले पानी नहीं पीना चाहिए. आयुर्वेद की मानें तो खाने के पहले पानी पीने से शरीर कमजोर होता है। वहीं खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना सबसे बेहतर माना जाता है।
Will Take Water With Food
