12 Types of Fruits Can Be Harmful : इन 12 तरह के फलों का सेवन हो सकता है नुकसानदायक

इंडिया न्यूज, अम्बाला

खुद को तंदुरुस्त व मजबूत बनाने के लिए हम फलों का उपयोग करते है। आज हम आपको उन 12 तरह के फलों के बारे में बताने जा रहे है की उनका सेवन करने के क्या फायदे और नुकसान है। (12 Types of Fruits Can Be Harmful)वैसे भी आपने अक्सर देखा होगा की हेल्थ एक्सपर्ट्स अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फलों को शामिल करने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर को भरपूर पोषक तत्वों की प्राप्ति हो सके और आप गंभीर रोगों से बचे रहें।

फलों में मौजूद फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स ना केवल पेट को दुरुस्त रखते हैं, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर, अपच, हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल, हार्ट संबंधित समस्याओं, मोटापा से भी हमे बचाये रखते हैं। २०२२ की रिपोर्ट के मुताबिक, 12 तरह के फल और सब्जियों से शरीर में कीटनाशक की मात्रा बढ़ सकती है। (12 Types of Fruits Can Be Harmful)ये 12 तरह के फल और सब्जियां ऐसी हैं, जिनका ज्यादातर लोग सेवन करते हैं और ये सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। कीटनाशक एक तरह का केमिकल है, जिसका उपयोग पौधों, फसलों, फलों-सब्जियों को कीड़ों से बचाए रखने के लिए होता है।

रिपोर्ट में सामने आया है

एक रिपोर्ट में बताया गया है कि पालक, स्ट्रॉबेरी फलों और सब्जियों की लिस्ट में सबसे महतवपूर्ण हैं। इनका सेवन करने से शरीर में कीटनाशक का नकारात्मक असर सबसे अधिक होता है। अन्य फलों और सब्जियों में अंगूर, शिमला मिर्च, केला, सेब, सरसों को अधिक नुकसानदायक बताया गया है। (12 Types of Fruits Can Be Harmful)इन सब्जियों के सेवन से लोगों को बचना चाहिए। बेहतर है कि आप आर्गेनिक फलों-सब्जियों का सेवन करें। इससे शरीर में कीटनाशक की अधिक मात्रा होने पर वह कम हो सकती है और सेहत को अधिक नुकसान भी नहीं होगा।

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इन सब्जियों में पाई जाती है सबसे अधिक कीटनाशक की मात्रा

1. स्ट्रॉबेरी
2. पालक
3. केला
4. नाशपाती
5. चेरी
6. शिमला मिर्च
7. अजवाइन का पौधा
8. सरसों का साग, कोलार्ड
9. अंगूर
10. आड़ू
11. टमाटर

इन सब्जियों में पाए जाते है कम कीटनाशक तत्व

1. एवोकाडो
2. पपीता
3. कीवी
4. खरबूजा
5. आम
6. तरबूज
7. मटर
8. स्वीट कॉर्न
9. एस्परेगस
10. पत्ता गोभी
11. प्याज
12. अनानास
13. मशरूम
14. शकरकंद

कीटनाशक के साइड एफेक्ट्स

कीटनाशक शरीर में पहुंचकर कई तरह से गंभीर नुकसान पहुंचते हैं। इससे हमारी तंत्रिका तंत्र प्रभावित होती है। यदि आप कीटनाशक युक्त फलों-सब्जियों का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी आंखों, त्वचा में जलन, एलर्जी, खुजली हो सकती है। (12 Types of Fruits Can Be Harmful)गंभीर मामलों से कैंसर होने का रिस्क बढ़ जाता है।

बच्चों को कीटनाशक इस्तेमाल किए हुए फलों, सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इनमें मौजूद हानिकारक केमिकल्स मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं। (12 Types of Fruits Can Be Harmful)आपको याद्दाश्त से संबंधित समस्या हो सकती है। ऐसे में आपके लिए बेहतर होगा कि आप आर्गेनिक फलों-सब्जियों का सेवन करें।

12 Types of Fruits Can Be Harmful

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