इंडिया न्यूज़, Benefits Of Drinking Thandai : गर्मी का मौसम आ गया है ऐसे में हमें अपने शरीर को हाइड्रेट करना जरूरी होता है, इसके लिए हम कई चीजों का सेवन करते हैं। इनमें से एक है ठंडाई जी हां ठंडाई का सेवन फायदेमंद होता है। गर्मियों मे तापमान आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है। इन दिनों ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और हेल्दी ड्रिंक्स पीने की सलाह दी जाती है।
ठंडाई पीने में स्वादिष्ट के साथ-साथ बेहद ही हेल्दी ड्रिंक होता है। क्योंकि ठंडाई को दूध, सूखे मेवों, गुलाब की पंखुड़ियों और मसालों के मिश्रण से बनाया जाता है। ठंडाई में विटामिन, प्रोटीन, मिनरल आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आज हम आपको ठंडाई पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं आइए जानते हैं :-
ठंडाई एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप ठंडाई का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है। जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन से सुरक्षित रह सकते हैं।
ठंडाई का सेवन पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि ठंडाई को बनाने में सौंफ का इस्तेमाल किया जाता है और सौंफ फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
कमजोरी महसूस होने पर अगर आप ठंडाई का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि ठंडाई को बनाने में ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल किया जाता है और ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
ठंडाई का सेवन शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व तनाव को कम करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से याददाश्त भी तेज होती है।
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो आपको ठंडाई का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से पेट में जलन की समस्या भी दूर होती है।
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