Blood Pressure is Happening Again and Again So Know Why बार-बार  ब्लड प्रेशर हो रहा है लो तो जाने क्यूं

Blood Pressure is Happening Again and Again So Know Why बार-बार  ब्लड प्रेशर हो रहा है लो तो जाने क्यूं

इंडिया न्यूज ।

Blood Pressure is Happening Again and Again So Know Why : अगर आपका ब्लड प्रेशर बार-बार लो हो रहा है तो क्यूं,इसका कारण क्या है । आज हम आपको इनके कुछ कारणों के बारे में बताएंगे जिससे आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से बच सकते हो ।
लो ब्लड प्रेशर की समस्या काफी आम है। हम व्यस्त दिनचर्या के कारण अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते, जिसके चलते ऐसी परेशानियां होती हैं। इसके अलावा बढ़ती उम्र के साथ भी ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। आइए जानते हैं लो ब्लड प्रेशर की वजह, लक्षण और बचाव के तरीके।

क्यों होती है लो ब्लड प्रेशर की परेशानी Blood Pressure is Happening Again and Again So Know Why 

लो ब्लड प्रेशर को हाइपोटेंशन भी कहते हैं। यदि आपके ब्लड का प्रेशर 90/60 एमएमएचजी होता है, तो इसे लो ब्लड प्रेशर कहा जाता है। नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 एमएमएचजी होता है। ब्लड प्रेशर दिन में कई बार कम और ज्यादा होता है। ये एक नॉर्मल प्रक्रिया है जिसके जरिए आपके दिमाग, दिल और फेफड़ों को पर्याप्त खून और आॅक्सिजन मिलती है। ब्लड प्रेशर आपके शरीर की पोजीशन के अनुकूल एडजस्ट होता है। उदाहरण के लिए, सोते वक्त या झटके से खड़े होने पर ब्लड प्रेशर लो हो जाता है। वैसे तो इसमें कोई चिंता की बात नहीं होती, लेकिन कई मामलों में लो ब्लड प्रेशर आपके शरीर की दूसरी तकलीफों को उजागर कर सकता है।

लो ब्लड प्रेशर के लक्षण

धुंधला दिखना
कंफ्यूजन
ठंड लगना
प्यास लगना

अवसाद/ डिप्रेशन
सांस की गति कम-ज्यादा होना
थकान
चक्कर आना
पसीना आना
बेहोशी
शॉक, स्ट्रोक और हार्ट संबंधी गंभीर बीमारियां होने पर भी ब्लड प्रेशर लो हो सकता है।

लो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल कैसे करें

शरीर में पानी की कमी न होने दें। डीहाइड्रेशन से भी ब्लड प्रेशर कम होता है। दिन में कम से कम 7-8 ग्लास पानी पीना जरूरी है।
न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट लें। लो ब्लड प्रेशर बॉडी में न्यूट्रिशन की कमी का एक साइड इफेक्ट है। विटामिन इ 12,फोलिक एसिड, आयरन की कमी से खून की कमी हो सकती है। इससे ब्लड प्रेशर कम होने की संभावना होती है।

एक बार में ज्यादा न खाएं। हमें एक बार में पेट भरके खाने की आदत होती है, जो नुकसानदायक है। वही खाना 2-3 बार में धीरे-धीरे खाने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल बना रहता है।
खाने में नमक ज्यादा लें। सोडियम ब्लड प्रेशर बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा ही बढ़ सकता है। इसलिए ऐसा करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।

शराब का सेवन न करें। शराब कई तरह से हमारी बॉडी को डैमेज करती है। इसे पीने से डीहाइड्रेशन होता है, जिससे ब्लड प्रेशर लो हो सकता है।
डायबिटीज की जांच करवाएं। डायबिटीज और हाई ब्लड शुगर होने पर ब्लड प्रेशर लो हो जाता है।
थायरॉयड की जांच करवाएं। इससे भी ब्लड प्रेशर लो हो सकता है।
इन्फेक्शन्स से बचें। कोई भी वायरल, फंगल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन है तो उससे जल्दी छुटकारा पाने की कोशिश करें। ये आपके ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं।

Blood Pressure is Happening Again and Again So Know Why 

READ MORE :Recruitment of Posts in BRCM बीआरसीएम में निकली पदों की भर्ती

Connect With Us : Twitter Facebook

Vishal Kaushik

Recent Posts

Haryana Assembly Session : विपक्ष ने डीएपी पर भाजपा सरकार को घेरा

विधायकों ने राज्यपाल के अभिभाषण पर चर्चा के दौरान उठाया डीएपी की कमी का मुद्दा…

5 hours ago

Sirsa News : 2 लाख रुपए रिश्वत लेने वाला तत्कालीन सीआईए इंचार्ज दोषी करार,19 नवंबर को सुनाई जाएगी सजा

गवाही के दौरान शिकायतकर्ता अपने पूर्व बयान से मुकर गया था, स्टेट विजिलेंस ब्यूरो ने…

6 hours ago

Haryana Assembly पहुंची विज की हत्या की साजिश रचने संबंधी आरोपों की गूंज, हुड्डा और अरोड़ा ने ली चुटकी

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Haryana Assembly : हरियाणा के परिवहन, ऊर्जा और श्रम मंत्री अनिल…

6 hours ago

Greater Noida News : दिक्कत बाईं आंख में…ऑपरेशन किया दाईं आंख का ..दूसरे डॉक्टर को दिखाया तो हुआ हैरतंगेज खुलासा

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Greater Noida News : ग्रेटर नोएडा के एक अस्पताल में डॉक्टर…

6 hours ago

Jhajjar Accident News : पिता की मौत के बाद इकलौता कमाने वाला था बेटा..सड़क हादसे में हो गई मौत

India News Haryana (इंडिया न्यूज), Jhajjar Accident News : झज्जर जिला के गांव रूढ़ियावास के पास…

7 hours ago